Alimentation Et Nutrition

J'ai une hypothyroïdie et je prends Euthyrox. J'aimerais perdre du poids. Je ne fais pas d'exercice régulièrement, mais j'essaie de passer mon temps libre activement. J'ai un travail assis. Je ne mange pas de plats épicés, j'essaye de manger autant de légumes, fruits, yaourts que possible (les miens

Comment gérez-vous la constipation causée par une supplémentation en fer? Je prends le Sorbifer prescrit par mon médecin et de l'acide folique, et après le premier jour de le prendre, une constipation est apparue. Avec une alimentation normale, je n'ai pas de tels problèmes. Tous les deux

Mon mari souffre de calculs rénaux depuis un certain temps. Elle a 30 ans et les bouchons rénaux sont assez courants. Récemment, même 3 sont apparus en très peu de temps, dont 2 ont été éliminés de manière invasive. Après avoir examiné les pierres dans le laboratoire, il s'est avéré qu'elles avaient été construites

J'ai 18 ans et je pèse 109 kg. Hauteur 170 cm. Malheureusement, je ne peux me résoudre à aucun régime. Veuillez aider. Bonjour, ne vous forcez à aucun régime, consultez simplement un médecin et discutez avec lui des raisons pour lesquelles votre corps accumule des kilos. Le style de vie est-il à blâmer, ou?

Les nutritionnistes soutiennent que nous devrions boire deux verres de lait par jour. Mais que devrait faire une personne qui n'aime pas le lait, est allergique au lait ou intolérante au lactose? Ensuite, vous devez rechercher des produits qui les remplaceront. Vous pouvez choisir entre lait de chèvre, lait de coco, riz

L'eau oligocène d'une source de rue, conservée à la maison dans un bidon en plastique, n'est pas potable après plusieurs dizaines d'heures. Par conséquent, surtout en été, nous vous conseillons de passer à l'eau minérale potable. L'eau minérale est un excellent désaltérant, et

Nous pouvons trouver des édulcorants dans de nombreux produits à calories réduites. Ils sont édulcorés avec des boissons, des conserves de fruits, des chewing-gums, des aliments hypocaloriques et des aliments pour diabétiques. Vaut-il la peine de remplacer les substances malsaines qui adoucissent et sont presque sans calories?

Nous buvons trop peu d'eau - les recherches le montrent, et en plus nos connaissances à ce sujet sont très faibles. Dans le langage courant, toute eau en bouteille est appelée à tort «minérale». Pendant ce temps, il est divisé en trois types - eau de source naturelle, eau

Ce n'est pas vrai que toutes les graisses sont mauvaises pour la santé! Certains améliorent la pensée, protègent contre les maladies et guérissent même le cœur. Les graisses insaturées sont les plus précieuses - elles renforcent l'immunité et aident à maintenir des niveaux appropriés

L'huile d'olive est de plus en plus populaire en Pologne chaque année. C'est une graisse unique et est donc un favori des nutritionnistes et des médecins. L'huile d'olive est principalement utilisée en cuisine, mais elle a également un effet bénéfique sur notre santé

Les aliments fonctionnels améliorent la qualité de vie, ont un effet bénéfique sur notre santé et notre bien-être et réduisent le risque de maladie. Il est divisé en probiotique, prébiotique et enrichi. Alors, choisissez des aliments qui

J'ai 57 ans, il y a deux mois je me suis cassé l'os de la hanche. J'ai une ostéopénie avancée, densitométrie du rachis: -2 à -2,4. J'ai tendance à me casser les os. Quel devrait être mon régime alimentaire, sur quels produits devrais-je me concentrer davantage? Aujourd'hui

Le lait est une excellente source de calcium, d'éléments précieux et de vitamines. Si vous ne buvez pas de lait à cause d'une allergie, ou si vous ne l'aimez tout simplement pas, vous devez choisir des produits pour le remplacer. Mangez du soja, des produits laitiers de chèvre, du fromage et du yaourt. Le lait contient

Que pouvez-vous manger en ayant la diarrhée? Manger un régime pendant une intoxication alimentaire est un must. Pendant 1-2 jours dans la gastrite aiguë, aucun aliment n'est généralement donné. Pendant le jeûne, vous devez boire suffisamment de liquide pour aider

Les soupes sont de moins en moins sur nos tables. C'est dommage car ils sont savoureux et sains. Et c'est très simple et rapide à préparer. Les soupes font également partie intégrante d'un régime minceur. Vérifiez pourquoi vous devriez manger des soupes. Lisez aussi: SOUPE À LA CITROUILLE

Apportez-vous le déjeuner au travail de la maison? Non? C'est mauvais. Vous ne pouvez pas être à jeun pendant des heures! Au lieu de manger n'importe quoi, apportez une collation saine - un sandwich, des légumes en tranches ou des fruits avec du yaourt naturel. Lisez aussi: Petit-déjeuner

Les fruits sont mieux consommés le matin, pour le premier ou le deuxième petit-déjeuner. Si vous voulez manger le fruit pour le dessert après le déjeuner, attendez quelques heures. Oubliez de manger des fruits en fin d'après-midi et en soirée - à ce moment, le corps ralentit son métabolisme et

Même si vous connaissez les principes d'une alimentation saine, comment pouvez-vous les appliquer lorsque vous êtes absent pendant tant d'heures? Ensuite, il est plus facile d'ajouter une collation malsaine à votre force. Nous avons une autre option pour vous - simple, savoureuse et bon marché! Prendre au travail préalablement préparé

Voir plus de photos tisanes 6 Vous pouvez faire une délicieuse tisane à partir de plantes poussant dans les prairies - camomille, menthe, millepertuis. Un tel thé

Selon des études, les enfants qui mangent des petits déjeuners nutritifs et sains obtiennent de meilleurs résultats scolaires. Vous ne savez pas quoi préparer votre enfant pour son premier petit-déjeuner? Voir 10 recettes de petit-déjeuner sains pour un élève. Le petit-déjeuner est le repas le plus important du cours