Il croit que la règle de base pour traiter avec le monde est la suivante: ne vous blessez pas, ne faites pas de mal aux autres ou aux animaux. Elle croit que le bonheur est un état d'esprit que n'importe qui peut générer en lui-même. Małgorzata Pieczyńska - une excellente actrice, une femme épanouie pour qui 50 ans est un anniversaire comme les autres.
Depuis 30 ans, il partage sa maison entre la Pologne et la Suède. Il joue avec succès dans les deux pays. Calme, réfléchi, ouvert aux gens. Il ravit par sa beauté, son apparence jeune et sa belle forme.
- Nous nous sommes vus il y a 15 ans. Ça fait longtemps et tu n'as pas du tout changé ...
Małgorzata Pieczyńska: Si une personne respire la satisfaction de la vie, cela se reflète sur son visage. Je prends soin de ma santé, je fais régulièrement des tests, je fais attention à ce que je mange, j'essaye de vivre en harmonie avec moi-même et le monde. Je m'épanouis dans de nombreux domaines: professionnel et privé. Je suis marié depuis 30 ans, nous avons un merveilleux fils adulte. Mon mari est mon grand soutien. Bien qu'il soit lui-même impliqué dans l'entreprise et qu'il n'ait rien à voir avec mon industrie, il aime mon travail parce qu'il voit qu'alors je m'épanouis. Le travail professionnel déclenche en moi de bonnes émotions. Les endorphines sont également une activité physique. Depuis que je suis enfant, mon déménagement a été inclus dans ma biographie. J'ai formé, entre autres gymnastique acrobatique, plongée. Je fais du yoga tous les jours depuis 10 ans.
- Quelle est la particularité de cette forme d'activité?
M.P .: Le yoga n'est pas seulement une gymnastique et une rééducation fantastiques, mais un concept cohérent qui peut conduire à la santé physique, mentale et au bonheur. Un système dans lequel s'inscrivent les principes de coexistence avec soi-même et avec le monde. Le principal est de ne pas blesser - vous-même, les gens et les animaux. Le yoga prend soin du corps, de la santé, des relations et de l'alimentation. Ne nous blessons-nous pas dans la salle de sport lorsque nous emballons nos muscles avec des écouteurs avec de la musique forte sur nos oreilles, sans même penser à ce qui arrive à nos biceps et nos articulations. Ensuite, nous sommes surpris que nos genoux ou nos coudes nous font mal, et nous avons du bruit dans la tête. Lorsqu'il est correctement exécuté, l'asana ou la pose est rempli du souffle et de la conscience de l'esprit. Un apport sanguin et une oxygénation approfondis du corps ainsi que le renforcement des muscles aident à maintenir une silhouette correcte, une symétrie corporelle, des articulations en forme, des muscles forts et flexibles chaque jour. Le yoga active tous les muscles, y compris les muscles profonds, et affecte les reins, le foie, le cœur, l'arrière du pied et le métatarse - des détails qui deviennent bien alimentés en sang, forts et sains grâce à une action consciente. Ça calme la tête! Ce n'est pas si complet dans aucune autre gymnastique. Dans le yoga, l'attitude envers l'effort physique est pleine d'attention, grâce à laquelle nous ne nous blesserons pas et nous pouvons apporter de nombreux avantages inattendus.
- Comment le yoga a-t-il influencé votre vie?
M.P .: Le yoga propose des exercices de respiration qui approfondissent la capacité de concentration et de relaxation, et aident à combattre le stress, élément indissociable de ma profession. Je peux voir une grande différence entre ce qui était et ce qui est - le yoga me permet de contrôler plus facilement mes émotions. Malgré le passage des années, mon corps ne dégénère pas, je deviens de plus en plus efficace. Je fais des divisions sans aucun problème et je me tiens 10 minutes sur la tête chaque jour. Je ne sais pas ce qui va se passer dans 20 ans (rires). Le yoga vous aide à résoudre des problèmes en vous-même. Il est inestimable de découvrir que le bonheur est un état d'esprit que nous pouvons générer nous-mêmes. Si nous comprenons cela, la recherche du bonheur ne sera pas la poursuite des choses matérielles. Nous ne le chercherons pas dans le monde extérieur, mais en nous-mêmes. C'est formidable si nous pouvons donner à nos proches et amis un moi intéressant et harmonieux, peu importe combien d'argent nous avons dans notre poche.
M.P .: J'avais 19 ans et ce n'était lié à aucune idéologie, au bouddhisme ou au mouvement de défense des animaux, c'était une… décision politique. Les vacances approchaient, alors mes parents m'ont donné du jambon et de la longe de porc pour les cartes. Après avoir attendu quelques heures, il s'est avéré qu'il n'y aurait pas de livraison. Je me souviens de cette foule en colère. Malgré le fait que je me tenais avec mes amis de l'université et que c'était même amusant après l'université, je pouvais sentir la rébellion et l'agression grandir en moi d'heure en heure. C'est alors que les pensées d'Helmut Kajzar, mon écrivain public et guide du monde des valeurs me sont venues à l'esprit: "Ne soyons pas contraints à la haine". J'ai décidé que je ne laisserais plus jamais surgir en moi des émotions aussi destructrices et humiliantes. J'ai arrêté de manger de la viande. Je me suis intéressé aux macrobiotiques. J'ai mangé du blé et des graines de lin bouillis et torréfiés qui, lorsqu'ils sont chauffés dans une poêle à frire sèche, acquièrent le goût des noix. Mon mari a mangé exactement ce que j'ai fait, plus un steak ou un morceau de poisson solide. Diverses préférences de moquerie n'étaient pas un problème à la maison. Mais quand je suis tombée enceinte, Gabryś a catégoriquement déclaré que son enfant était sans aucun doute carnivore et qu'il fallait lui donner un morceau de saucisse. Pour avoir l'esprit tranquille, après sept atomes, j'ai commencé à manger du poisson. Victor, comme son père l'avait prédit, est un carnivore, mais de plus en plus il ne mange pas de viande pendant des mois.
M.P.: Varié. Je ne mange pas de viande pour des raisons éthiques, et si quoi que ce soit, alors ... du gibier. Je crois qu'il y a là le moins de souffrance. Les animaux élevés pour l'abattage dans des porcheries et des étables en béton, qui ne voient pas le soleil toute leur vie, n'ont aucun mouvement et finissent comme une saucisse - cela m'est inacceptable. Il en va de même pour les poules élevées en cage. C'est facile en Suède car vous pouvez acheter des produits biologiques dans tous les magasins. J'adore le pain fait maison et c'est pourquoi nous n'avons pas de pain à la maison. Je ne cuisine que pour les invités, car je sais qu'ils l'attendent. Nous n'utilisons pas non plus de sucre, il y a du xylitol, de la farine de blé blanc, des nouilles, des produits semi-finis. J'achète tout frais et je le prépare à partir de zéro.
M.P .: Lorsqu'un repas est préparé en toute tranquillité, avec amour, à partir de produits qui n'ont pas été fabriqués dans une atmosphère d'agression, l'énergie qu'il contient est bonne. C'est pourquoi je préfère manger de la bouillie avec des œufs au plat à la maison qu'un dîner copieux dans n'importe quel restaurant, fait de manière anonyme, à la hâte et hors du devoir, sans cœur. Quand on est sur la route avec le théâtre, certains collègues achètent des saucisses ou des hamburgers à la station-service, et nous, quelques personnes qui, comme moi, sommes écologiquement fous, sortons des thermos avec du mil, des salades, des crêpes aux légumes.
M.P.: Reposez-vous à l'air frais. Beaucoup de gens abandonnent leurs vacances, disent qu'ils n'ont pas le temps ou n'en ont pas les moyens. Abandonnons les achats de soldes, de vêtements et de gadgets. Vous n'êtes pas obligé d'aller à l'autre bout du monde. Il est important de quitter la ville, de voir des amis sur une parcelle,
prenez de l'oxygène, bougez à l'air frais. Je pense que ma santé est influencée par le fait que je vis pour moitié à Varsovie et en Suède, où l’air n’est pas pollué. Je marche beaucoup là-bas, pendant 15 ans j'ai eu un chien qui m'a motivé à marcher.
M.P .: Depuis 30 ans, si je peux, même chaque semaine, je vais pour un traitement complet avec un massage du visage. J'utilise beaucoup de cosmétiques de soin. Je mets un masque sur mon visage tous les jours. Mes collègues du théâtre se sont habitués au fait que lorsque nous rentrons à la maison après la représentation, j'ai des feuilles de polaire imbibées de collagène sur mon visage, qui est absorbé pendant 40 minutes. La simple émanation d'énergie positive suffit ...
M.P .: Un de mes collègues acteurs m'a récemment demandé, à moi et à mon ami: "Vous sentez-vous désolé, ma fille, de ne pas avoir 20 ans?" Je n'ai jamais pensé ça. Après tout, j'avais 20 ans. Mon cinquantième anniversaire n'a pas non plus été un tournant pour moi et en ce sens je l'ai traité comme n'importe quel autre. Je suis adoré, voulu et apprécié par mon mari tout le temps, grâce auquel je n'ai pas l'ombre d'un complexe à cause de mon âge. Mais je prends soin de moi, car à 80 ans je veux pouvoir lacer mes chaussures ou apporter un sac de courses.
Bon à savoirMałgorzata Pieczyńska
Il a de nombreux rôles de film à son actif, y compris. Dans «Wiernej rzece», «Komediantka», «Baryton», «Un court métrage sur le meurtre», «Extradition», «Letters to M. 2», la série «M jak miłość». Dans les années 1980, elle est tombée amoureuse de la Suède. Elle fêtera ses 56 ans en mai de cette année, avec son mari Gabriel Wróblewski, un homme d'affaires, et son fils de 25 ans, Victor, l'une des rares actrices polonaises à avoir fait carrière également à l'étranger.
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