Alimentation Et Nutrition

Je pèse 68 kilogrammes pour une hauteur de 172 cm. J'aimerais avoir un ventre plat, des hanches et des cuisses plus fines. Je ne mange pas régulièrement et j'ai peu de temps pour le déjeuner et le premier petit-déjeuner. Le matin, je me précipite à l'école. Je me lève à 6h et le bus arrive à 7h30 à l'arrêt

J'ai 27 ans.Il y a 3 mois, on m'a diagnostiqué une hyperthyroïdie et une thyroïdite post-partum. À 155 ans, je pèse 65 kg et je continue de prendre du poids même si je mange moins que d'habitude. Quel régime dois-je suivre pour perdre du poids? Agnieszka

Bonjour, j'ai deux questions sur les multivitamines. J'ai lu que des études ont été menées montrant que les suppléments de calcium peuvent augmenter le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, etc. Je vais prendre la multivitamine Olimp «Vita-min plus», contenant

Pendant plusieurs années, j'ai été constipé 2-3 jours d'affilée. Comment cela est-il lié au poids? Je pèse 7 kg de trop, je mange des céréales avec du yaourt le matin, des fruits et des sandwichs au travail, le dîner à la maison. Dois-je ajouter du son à mon alimentation? La constipation n'est pas une maladie, mais elle peut être

Bonjour, j'ai 36 ans. Je traite l'hypothyroïdie depuis 6 ans, et je mène une vie très stressante, je mange du stress. J'adore les bonbons, je bois peu. Je prends du poids principalement dans l'abdomen - la soi-disant semelle intermédiaire - après 1 grossesse. J'ai beaucoup de migraines, dur d'accord

Bonjour, j'ai une question sur l'édulcorant, depuis plusieurs années je l'utilise à la place du sucre, est-ce un édulcorant sans danger, est-il cancérigène? Je demande des conseils. salut! Madame Małgorzata, merci pour cette question intéressante. Cependant, vous n'avez pas précisé

La gélatine est une protéine animale produite à partir de collagène. Après dissolution dans l'eau, il forme une solution visqueuse qui se transforme en gelée après refroidissement. La gélatine a de nombreuses propriétés, c'est pourquoi elle a trouvé une large application, pas seulement dans l'industrie alimentaire

Le miel de tilleul a une couleur caractéristique et est donc facile à reconnaître. Cela vaut la peine de l'atteindre, car il possède de nombreuses propriétés et valeurs nutritionnelles. Le miel de tilleul a un puissant effet antibiotique, diaphorétique, antitussif, expectorant et antispasmodique. Vérifier

L'agar (agar-agar, E406) est un agent gélifiant obtenu à partir d'algues marines naturelles. donc son autre nom est "gélatine marine". Grâce à ses propriétés gélifiantes, l'agar a trouvé une large application dans l'industrie alimentaire

Le pesto est une sauce italienne à base de basilic, de pignons de pin, de parmesan, d'huile d'olive et d'ail. Outre son goût, il possède de nombreuses propriétés et valeurs nutritionnelles. Le pesto est un trésor de protéines, d'acides gras bénéfiques et de minéraux. Vérifiez quels reçus

Le saké est une boisson alcoolisée traditionnelle japonaise à base de riz fermenté. Le saké est connu sous le nom de nihonshu, qui signifie littéralement liqueur japonaise. Au Japon, le saké est considéré comme une boisson traditionnelle et est servi lors des cérémonies et des jours saints

Le caviar est l'œuf salé de certains poissons qui possède de nombreuses propriétés et une valeur nutritive. Symbole du luxe culinaire, le caviar est riche en protéines et en acides gras bénéfiques. Malheureusement, c'est aussi une source de cholestérol et de sodium, c'est pourquoi il ne contient pas de calcium

L'endive est un légume ressemblant à de la laitue. L'endive est très appréciée en France, en Italie et en Allemagne, tandis qu'en Pologne ses propriétés et ses valeurs nutritionnelles ne sont pas appréciées, ce qui est dommage, car l'endive est une mine de nutriments. Vérifiez quoi dans

Le pandan est une plante dont les feuilles sont utilisées dans la cuisine asiatique depuis des années. Cependant, grâce à ses propriétés cicatrisantes et nourrissantes, le pandana a également trouvé une application en médecine et en cosmétique. Les feuilles de Pandan sont utilisées en médecine lointaine

Pouvez-vous manger des bananes avec des taches brunes? La plupart d'entre nous les évitent, mais il s'avère que les bananes mûres couvertes de points bruns sont plus saines que les bananes parfaitement jaunes. Ils trouvent que plus il y a de spots, mieux c'est

La levure est une source de vitamines B, favorisant ainsi la santé et la beauté. Ils augmentent l'efficacité physique, sont également recommandés dans les situations d'épuisement mental, pour les personnes surmenées et celles exposées à un stress constant. La levure aide également à nourrir

Les pectines sont des ingrédients végétaux naturels classés comme fibres alimentaires hydrosolubles. Des pectines peuvent être trouvées, entre autres dans les fruits, où ils remplissent diverses fonctions. Leurs propriétés gélifiantes sont utilisées dans l'industrie, c'est pourquoi les pectines sont le plus souvent utilisées

Le croissant Saint Martin est un croissant qui, contrairement aux apparences, possède de nombreuses valeurs nutritionnelles. Le Croissant St Martin est riche en nombreuses vitamines et minéraux grâce aux graines de pavot, aux noix et aux amandes. Cependant, le croissant Świętokrzyski est ex

Le gâteau de sable est un gâteau sucré ou un biscuit sous la forme d'un cône tronqué. Les magasins proposent des sandwiches au citron, à l'huile, bicolores, marbrés, cacao, humides ou secs. Cependant, le gâteau de sable de Pâques est le plus souvent accompagné de raisins secs ou

Je suis très mince par nature, car je me souviens que j'étais toujours très petite mais finalement cela a commencé à me déranger. Je pèse 40 kg avec une hauteur de 158 cm - je sais que c'est définitivement trop peu, mais je ne peux pas prendre de poids. Je voudrais vous conseiller sur la façon dont je peux prendre du poids. je vais ajouter