La planification de la parentalité doit être un processus réfléchi et responsable. Il vaut la peine de commencer les préparatifs de la grossesse quelques mois plus tôt. C'est le moment d'arrêter de prendre vos médicaments, de changer votre alimentation, de faire des tests et enfin de définir le bon moment pour la conception.
La préparation à la grossesse est une affaire très individuelle. Certains couples prennent plus de temps pour le faire, d'autres moins. Tout dépend vraiment de la santé d'une femme et d'un homme. Le but d'une telle préparation n'est pas seulement une conception «efficace», mais aussi d'assurer le bon déroulement de la grossesse et la santé de l'enfant. Tout est influencé par l'alimentation, le mode de vie, les médicaments utilisés et les maladies chroniques possibles. C'est une période au cours de laquelle il vaut la peine de consulter un médecin qui prescrira des tests appropriés et évaluera s'il existe des contre-indications à la grossesse.
Conseils pour elle ...
Une femme qui envisage une grossesse doit arrêter de prendre des contraceptifs hormonaux oraux au moins trois mois plus tôt. Grâce à cela, son corps aura le temps de réguler l'équilibre hormonal et elle aura le temps d'évaluer l'exactitude du cycle. Il est également nécessaire d'arrêter tous les stimulants pendant cette période, y compris les cigarettes et l'alcool. Certains experts recommandent également de commencer une supplémentation en acide folique (0,4 mg par jour), ce qui réduit le risque de malformations congénitales du système nerveux de l'enfant. La grossesse étant un énorme défi pour le corps d'une femme, elle doit prendre soin de sa condition physique au préalable.
Des conseils pour lui ...
À son tour, lorsqu'il s'agit du père du futur enfant, quelques mois avant la conception prévue, il doit veiller à une alimentation appropriée et renoncer à tous les stimulants. Infertilité masculine dans 40 pour cent. cause des problèmes de grossesse. La qualité et la quantité de son sperme déterminent combien de temps il faudra essayer pour un enfant. Et il est influencé, entre autres les nutriments fournis au corps qui sont responsables des processus de spermatogenèse (production de spermatozoïdes). Et il est favorisé par des minéraux tels que le zinc et le sélénium - souvent présents dans les compléments alimentaires pour hommes. Toujours dans leur cas, il est également recommandé de prendre de l'acide folique.
Attention aux médicaments!
Il existe un certain nombre de médicaments qui peuvent affecter la fertilité (pour les femmes et les hommes). Leur utilisation peut rendre difficile la grossesse, il vaut donc la peine de discuter avec votre médecin de la possibilité de leur retrait temporaire. Cependant, il est absolument nécessaire pendant cette période d'arrêter les médicaments tératogènes. Ce sont des substances qui sont toxiques pour le fœtus et peuvent entraîner la mort ou des anomalies génétiques.
Le médicament le plus connu de ce groupe est la thalidomide, qui, dans les années 1950, était à l'origine de centaines de naissances de bébés sans membres. Actuellement, le médicament est toujours utilisé, mais sous étroite surveillance.
Un effet similaire est également démontré par l'isotrétinoïne (par exemple Izotek) utilisée dans le traitement de l'acné. Il peut provoquer une fente palatine et des anomalies cardiovasculaires chez le bébé. Certains médecins recommandent de l'interrompre même six mois avant la grossesse prévue.
Les médicaments contre-indiqués pendant la grossesse et en essayant d'avoir un bébé sont les soi-disant catégorie X. Elle comprend, entre autres les dérivés de la vitamine A, les médicaments anticancéreux ou certains somnifères.
Calendrier de conception
La conception réussie d'un enfant nécessite un timing approprié. Une femme peut tomber enceinte aussi peu que 24 heures par jour pendant tout son cycle (environ un mois). C'est exactement combien de temps après qu'un ovule est libéré de l'ovaire dans l'utérus (appelé ovulation) pour que le sperme le féconde. En pratique, cela signifie qu'il y a moins de 4 jours pour concevoir un enfant - car c'est la quantité de spermatozoïdes qui peut survivre dans le corps d'une femme. Ce sont les soi-disant "jours fertiles".
Certains spécialistes disent que la meilleure méthode pour «tirer» dans cette petite fenêtre «fertile» est les rapports sexuels fréquents. Le sperme est alors constamment présent dans le corps de la femme et la surveillance de l'ovulation n'est pas nécessaire. La recherche montre également que les rapports sexuels tous les 2-3 jours se traduisent par de meilleurs paramètres de sperme et de liquide sperme. Les spermatozoïdes de deux jours sont pleinement matures et mobiles. Cependant, savoir quand les «jours fertiles» se produiront augmente considérablement les chances de tomber enceinte. Il existe plusieurs façons de reconnaître ce moment.
Comment reconnaître l'ovulation?
La méthode la plus traditionnelle pour décrire les «jours fertiles» est de tenir un calendrier. Cette méthode est basée sur l'hypothèse que l'ovulation a lieu 14 jours avant la fin du cycle. Cela permet à la femme de calculer quand seront ses «jours fertiles». Cependant, cette méthode est imparfaite car elle n'anticipe pas les irrégularités du cycle. Le calendrier ne permet qu'une estimation approximative de l'heure de l'ovulation. Par conséquent, cette méthode est souvent complétée par une autre - l'observation du mucus vaginal. Pendant l'ovulation, il est transparent, glissant et très extensible. Une femme surveillant son apparence, remarquant un changement dans cette plage, peut reconnaître quand ses jours fertiles se produisent.
Cependant, si cela ne suffisait pas, la troisième méthode traditionnelle de confirmation de l'ovulation peut être utilisée. Et c'est la mesure de la température corporelle. Pendant les jours fertiles, il augmente de 0,2⁰C à 0,4⁰C. Cependant, une surveillance quotidienne est essentielle pour détecter toute élévation de la température corporelle. Le saut de température est considéré comme le premier des trois jours consécutifs lorsque la température est au moins 0,2 ° C supérieure à la température des six jours qui les précèdent.
Changements dans les niveaux d'hormones
Actuellement, la méthode la plus efficace et la plus simple pour déterminer l'ovulation est la soi-disant tests d'ovulation. Ce sont de simples tests de bandelette qui utilisent le phénomène de changement du niveau d'hormones dans le corps de la femme. Eh bien, plus ou moins au milieu du cycle menstruel, il y a une augmentation soudaine du niveau d'hormone lutéinisante (LH). Ce phénomène est appelé "pic LH". L'hormone est libérée de la glande pituitaire, signalant à l'ovule de passer de l'ovaire à l'utérus. Par conséquent, l'ovulation se produit dans les 24 à 36 heures après le «pic de LH»
TEST D'ovulation LH
Auteur: Hydrex
Le test d'ovulation LH est un excellent support pour toutes les personnes qui essaient d'avoir leur propre bébé.
C'est un test de bandelette de diagnostic entièrement professionnel pour un usage domestique, détectant le soi-disant Pic de LH, c'est-à-dire un saut soudain de la concentration d'hormone lutéinisante dans l'urine d'une femme (minimum 30 mUI / ml), précédant l'ovulation, qui est le moment le plus parfait pour la conception tout au long du cycle mensuel de la femme.
Je vérifie le testLes tests avec de tels tests mesurent la concentration d'hormone lutéinisante dans l'urine. Si la concentration est supérieure à 30 mlU / ml, le test sera positif. Le test commence 7 jours avant l'ovulation attendue et est répété après 2 jours. Des tests ultérieurs doivent être effectués quotidiennement jusqu'à ce qu'il y ait une augmentation significative des niveaux de LH.
Bien sûr, sachez que le «pic de LH» et l'ovulation peuvent ne pas se produire à chaque cycle. Dans le même temps, le test ne doit pas être effectué sur la première urine du matin car elle est concentrée, ce qui peut entraîner un résultat faussement positif. Tout autre moment de la journée est parfait. Il est important que les tests ultérieurs soient effectués au même moment de la journée.
De nombreux facteurs influencent la grossesse. On estime que cela prend généralement quelques mois en moyenne. Dans le même temps, si après 3-4 mois d'efforts - en particulier sur la base des résultats des tests d'ovulation - la femme n'est toujours pas enceinte, cela vaut la peine d'aller chez le médecin.
