COMMENT PRENDRE DU POIDS SAINEMENT ET EFFICACEMENT?

Comment prendre du poids sainement et efficacement?



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Malgré le régime et l'exercice, je ne peux pas perdre de poids
Malgré le régime et l'exercice, je ne peux pas perdre de poids
Je suis très mince par nature, car je me souviens que j'étais toujours très petite mais finalement cela a commencé à me déranger. Je pèse 40 kg avec une hauteur de 158 cm - je sais que c'est définitivement trop peu, mais je ne peux pas prendre de poids. Je voudrais vous conseiller sur la façon dont je peux prendre du poids. je vais ajouter