Alimentation Et Nutrition

Pouvez-vous manger beaucoup et ne pas prendre de poids? Et même perdre du poids? Vous direz probablement non. Et encore! Et il n'y a pas de paradoxe à cela. Il suffit de choisir les groupes de produits appropriés, c'est-à-dire ceux à faible densité calorique (énergétique). Planifiez votre alimentation

Je suis âgé de 13 ans. Je pèse 54 kg et ma taille est de 161 cm. Pourriez-vous me créer un régime qui m'aidera à bien manger et à avoir une silhouette plus mince? Bonjour Magdalene. La préparation d'un régime pour vous doit être précédée d'une méthode médicale et anthropométrique

Qu'est-ce qui est recommandé et que faut-il strictement éviter pour que les reins ne dérangent pas? Dans tous les cas de calculs rénaux, vous devez boire plus de liquides afin que la quantité d'urine soit d'environ 2 litres par jour. Les liquides peuvent être ingérés sous leur forme habituelle

Je suis le manager de l'équipe de hockey des 13 ans (1ère année du collège). Ils s'entraînent tous les jours - après une heure sur la glace (60-75 minutes). Ils ont des matchs de championnat les samedis et dimanches (environ 45 minutes avec des pauses), il y a aussi des tournois, par exemple 3 matchs en une journée et ce

Mon problème est que je ne peux pas perdre de poids, même si je fais de l'exercice 30 à 45 minutes chaque jour depuis début février. Ce sont des exercices cardio, renforcement avec des haltères, étirements. Je ne mange pas de sucreries et en plus petites quantités qu'avant. hauteur 160 poids 68. Exercices

J'ai 20 ans quand j'étais petit, j'ai dansé dans un groupe et donc mes mollets sont très musclés. Ça ne me rend pas féminine, je me sens comme un mec ... Y a-t-il un moyen, des exercices qui rendraient mes mollets plus minces? Danser, courir, jouer au tennis, ne pas perdre de poids

Je me sens ballonné après les repas. Quelles pourraient en être les raisons? Bonjour, la cause des flatulences et des gaz peut être une morsure inexacte et une ingestion d'air, précipitez-vous. Mode de vie sédentaire. Peu de promenades au grand air. Partie du gaz qui se forme dans les intestins

Je suis un adolescent. J'ai 19 ans. Avec une hauteur de 187 cm, je ne pèse que 60 kg. Que dois-je manger pour prendre du poids? Votre poids et votre IMC indiquent que vous êtes émacié, ce qui peut indiquer une maladie. Vous vous développez et grandissez pour que ça ne marche pas

Ma mère vient d'avoir une crise cardiaque (elle est toujours à l'hôpital). Doit-elle avoir un régime spécial à son retour à la maison? Oui, une crise cardiaque nécessite un changement de régime. De retour à la maison, il est recommandé de suivre un régime alimentaire facile à digérer avec des repas limités

J'essaie de me débarrasser des kilos inutiles depuis longtemps. Cependant, je ne sais pas comment les noix (combien de morceaux par jour pouvez-vous manger?), Le miel et la glace s'inscrivent dans ce projet. De plus, j'aimerais savoir si une alimentation riche en produits laitiers est saine. Est-il vrai que

Beaucoup de gens écrivent que les bonbons et les aliments épicés contribuent à la formation de l'acné. Mais que pouvons-nous atténuer ces symptômes? Quels produits peuvent soulager l'inflammation? Peut-être y a-t-il quelque chose qui pourrait améliorer l'état de la peau? Pour un bon état de la peau tr

Quels sont les symptômes de la stéatose hépatique, qu'est-ce qui l'a influencé et comment en sortir? La stéatose hépatique peut apparaître pour de nombreuses raisons: l'abus de drogues, l'alcool, une mauvaise alimentation, une teneur élevée en graisses, l'obésité et le diabète. Si il n'y a pas

Je pèse 43 kilos, je mesure 158 cm et j'aimerais perdre du poids car mes amis sont plus minces. Bienvenue. La perte de poids à votre âge ne doit être effectuée que sous la surveillance d'un médecin, avec le consentement des parents et dans des états justifiés de surpoids et d'obésité élevés. Indicateur

Le saindoux a une valeur calorique élevée, c'est une source de graisses, d'acides gras saturés et de cholestérol, il doit donc être évité par les personnes souffrant de maladies cardiaques, de surpoids, d'obésité et d'hypercholestérolémie. Cependant, le saindoux non hydrogéné par rapport au durci

Les abats sont consommés moins fréquemment en Pologne aujourd'hui et sont considérés comme de moindre qualité. Certaines personnes ne les mangeaient pas du tout. C'est dommage, car les abats contiennent d'énormes quantités de nutriments et sont une source de protéines saines, consommées une fois par semaine enrichies

Le chrome est un élément qui accélère la combustion des graisses et supprime l'appétit vorace, c'est pourquoi les pilules minceur avec du chrome sont très populaires. De plus, le chrome surveille le taux de cholestérol, apaise les maux de tête, calme - il vaut donc la peine de s'en occuper

Les graines de pavot blanc ne sont pas très populaires en raison de leur faible disponibilité. C'est dommage, car les graines de pavot blanc, comme les graines de pavot bleu, contiennent des nutriments précieux et sa consommation est bénéfique pour la santé. Découvrez les propriétés des graines de pavot blanc et découvrez

Les nitrates se trouvent principalement dans les légumes grâce à l'utilisation d'engrais, et les nitrites dans les viandes transformées où ils sont utilisés comme conservateur contre le botulisme. Les composés azotés peuvent également être fournis avec de l'eau potable. Quantité excessive de composés

Les biscuits au pain d'épice sont des biscuits avec une saveur et un arôme épicés caractéristiques. Les biscuits au pain d'épice sont les plus populaires pendant la saison de Noël - Noël, les biscuits au pain d'épice épicés sont souvent accrochés aux arbres de Noël. En Pologne, les pains d'épices au thorium sont les plus appréciés

Un régime végétarien et végétalien convient-il à une personne âgée? Le végétarisme et le véganisme sont des modes d'alimentation sains, certes restrictifs et nécessitent une très grande prise de conscience des besoins de votre corps. Est-ce que l'élimination des produits animaux