Mon problème est que je ne peux pas perdre de poids, même si je fais de l'exercice 30 à 45 minutes chaque jour depuis début février. Ce sont des exercices cardio, renforcement avec des haltères, étirements. Je ne mange pas de sucreries et en plus petites quantités qu'avant. hauteur 160 poids 68.
L'exercice de combustion des graisses doit être de faible intensité et durer au moins 60 minutes. Un tel entraînement est recommandé tous les jours lors des soins minceur. Les exercices pour renforcer et développer les muscles, renforcer le système circulatoire ne brûlent pas les tissus adipeux, pour des raisons de santé, ils doivent être effectués 2 à 3 fois par semaine. Il se peut que vous ne vous entraîniez pas dans la zone de combustion optimale des graisses, mais que vous construisez des muscles, donc le poids reste immobile.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza Czajka
Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
