Alimentation Et Nutrition

J'ai 17 ans et je suis très en surpoids. Je suis allé chez l'endocrinologue qui n'a trouvé qu'un taux de cholestérol élevé. Quel régime utiliser pour le décomposer et perdre des kilos inutiles, où chercher de l'aide, vers qui se tourner? Je recommande d'aller chez un nutritionniste qui doc

J'ai 13 ans et je n'ai pas mangé de viande depuis ma naissance (mes parents non plus). J'adorerais être végétalien parce que j'aime tellement les animaux, mais ni moi ni mes parents ne savons quand je pourrais être végétalien. Je mange beaucoup de soja, de crudités et de fruits, je n'en ai pas

J'ai 23 ans et je suis gros. Je ne sais pas quoi faire. Je vous suggère de créer un journal alimentaire. Notez ce que vous mangez, en quelles quantités et à quelle heure. C'est aussi bien si vous notiez quelques mots sur la situation et sur une échelle de 0 à 3 à quel point vous aviez faim

Avant de tomber enceinte, je pesais 84 kg et mesurais 176 cm. A cause du travail, je me suis gavé le soir et pendant la journée je n'ai pas mangé du tout ou une seule fois. Après la naissance de mon fils, j'ai perdu 77 kg. Malheureusement, je commence à revenir à mes anciennes habitudes alimentaires

J'ai 15 ans et je suis en surpoids. À 183 cm, je pèse 79 kg. J'ai honte de me présenter sur la plage. Je veux perdre du poids tout le temps, mais je n'ai aucune motivation. Que dois-je faire pour perdre du poids? Oksana, tant que vous n'êtes pas motivé, vous ne ferez rien de votre corps. Passer les vacances

Je suis une fille de 12 ans (je viens de terminer), ma taille est de 164 cm et je pèse 57 kg. Est-ce un poids normal? Bienvenue. Votre poids corporel se situe à l'extrémité supérieure de la fourchette normale. Gagner 2-3 kg vous rendra très en surpoids. Souviens-toi de la réponse

J'ai 14 ans, pèse 70 kg et mesure 170 cm. J'ai une silhouette en forme de poire, j'aimerais perdre le plus de poids possible - principalement au niveau des hanches et du bas, mais sans l'effet yo-yo! Vous avez besoin de quelques mois pour une perte de poids raisonnable, mais vous verrez les premiers résultats après seulement 2 semaines

J'ai 16 ans, 175 cm de haut et 64 kg de poids. Je voudrais perdre 5-8 kg. Comment faire? Il est préférable de consulter une diététiste qui rédigera un régime alimentaire individuel et veillera à la sécurité de la perte de poids. Vous êtes toujours dans une phase de croissance vigoureuse, alors

J'ai été empoisonné avec un poisson. Combien de temps pour nettoyer le corps? Que manger pour devenir plus fort rapidement, j'ai un poids insuffisant. Tout d'abord, vous devez prendre soin de reconstituer les électrolytes. Vous pouvez acheter des sachets avec le mélange approprié à diluer avec de l'eau dans la pharmacie

L'eau de coco est une boisson préférée des stars mondiales du cinéma, de la musique et du sport. Ils en boivent, entre autres Rihanna, Jennifer Finnigan, Matthew McConaughey, Toni Collette et Demi Moore, et Madonna ont même acheté la société qui le produit. Pourquoi vaut-il la peine de boire de l'eau de coco? Quoi

Les chanterelles, ou grains de poivre comestibles, sont des champignons qui apparaissent dans nos forêts dès juin. Les avantages des chanterelles incluent leur couleur vive, grâce à laquelle elles sont faciles à trouver dans la litière, et le fait qu'il n'y a pratiquement pas de vers. Pourquoi vaut-il la peine de manger des chanterelles

La caféine est le stimulant naturel le plus populaire. Il se produit non seulement dans les grains de café, les fèves de cacao, les fruits de guarana, les feuilles de thé et le yerba mate, mais également dans des dizaines d'autres plantes. Pour améliorer la concentration

L'aneth est une herbe qui a trouvé une application non seulement dans la cuisine. En raison de ses nombreuses propriétés et valeurs nutritionnelles, l'aneth peut être utilisé comme auxiliaire pour soulager certains maux de santé. Découvrez les effets de l'aneth sur la santé et

L'huile végétale est une graisse. Mais celui-ci est extrêmement sain car il contient des acides gras insaturés. Outre les huiles traditionnelles de colza et de tournesol, vous pouvez désormais acheter des huiles de pépins de raisin, de sésame, de soja et de maïs. Chacun d'eux est légèrement différent

Les noix sont le plus précieux de tous les fruits secs. Ils sont riches en graisses et en calories, mais ils sont bons pour la santé, des acides gras insaturés qui réduisent le risque de maladie cardiaque. Les noix ont de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. Haute

Les Jagodzianki sont des petits pains faits de pâte à la levure avec un crumble ou un glaçage sur le dessus et une garniture aux baies à l'intérieur. La saison des myrtilles s'étend de juin à août. Pendant ce temps, cela vaut la peine de chercher cette douceur sucrée. Vérifiez combien de calories il y a dans les myrtilles

Après une intervention chirurgicale pour enlever la vésicule biliaire, j'ai suivi un régime strict. Actuellement, j'essaie d'éviter les viandes frites, mais malheureusement j'aime les bonbons (bonbons), les chocolats noirs (trois cubes par jour), le maquereau (fumé), le hareng à l'huile, le muesli (un mélange de céréales, raisins secs)

Ce qu'il faut manger? Hello Dna (goutte, goutte, arthrite) est une maladie métabolique. C'est lorsque le corps produit trop d'acide urique. L'excès d'acide se dépose sous forme de cristaux dans les articulations et les tissus périarticulaires. Cristaux d'urate

Je suis allergique au nickel. Malheureusement, de nombreux plats en contiennent, j'ai donc du mal à choisir mon aliment pour contenir des vitamines et des minéraux essentiels, mais pas du nickel. Comment gérer cela? La liste des produits contenant du nickel est d

À quoi devrait ressembler le menu du jour, quelle devrait être la valeur énergétique de chaque repas, qu'est-ce qui devrait être inclus et qu'est-ce qui devrait être exclu du régime? Les principes généraux d'un régime qui permet de prendre quelques kilos sont les mêmes que les principes d'une nutrition rationnelle: manger