Régime alimentaire des astronautes (cosmonautes) - qu'est-ce que c'est? Les effets du régime alimentaire des astronautes

Le régime des astronautes (cosmonautes) est un régime minceur et nettoyage rapide. Ce régime de trois jours vous permet de perdre 3 kg, ainsi que de vous débarrasser des toxines et de l'excès d'eau du corps. Cela vous fera vous sentir beaucoup plus facile. Vérifiez en quoi consiste le régime des astronautes.

Le régime des astronautes (cosmonautes) est un régime minceur et nettoyant de trois jours. Le traitement minceur a été développé à l'Institut national de la santé de Bethesda pour les astronautes qui ont besoin de perdre rapidement quelques kilos en trop et de se débarrasser de l'excès d'eau du corps avant d'aller dans l'espace. Dans l'original, il est basé sur un mélange d'acides aminés purs, de dérivés d'acide linoléique, de minéraux essentiels, de vitamines, de glucose et de monosaccharides.

Régime astronaute - règles

Pendant 3 jours de régime, vous ne devez manger que 3 repas par jour, à base de protéines et dont la valeur énergétique ne dépasse pas 400 kcal. Pendant le régime, vous devez également boire 8 verres d'eau par jour pour accélérer le processus de nettoyage du corps des toxines. Il est conseillé de prendre des compléments alimentaires qui viendront compléter les carences en vitamines et minéraux.

Les glucides doivent être supprimés du menu, c'est-à-dire produits à base de farine, graisses animales, sucres, alcool, poivre, paprika et citrons. Le sel peut être utilisé, mais dans une mesure limitée. Les viandes maigres doivent être préparées sans matières grasses.

Le régime astronaute (cosmonaute) ne peut pas être utilisé pendant plus de 3 jours. Sinon, le métabolisme sera brusquement supprimé, ce qui se traduira certainement par l'effet yo-yo après la fin du régime. De plus, un régime alimentaire à long terme peut entraîner une carence en vitamines et minéraux dans le corps.

Les régimes astronautes ne peuvent pas être utilisés par les femmes enceintes et allaitantes et les personnes qui ont des problèmes de santé. Il est également déconseillé aux personnes physiquement et mentalement actives.

Régime des astronautes: un exemple de menu

• petit-déjeuner - deux œufs, deux tomates;
• déjeuner - steak de bœuf (environ 100 g), laitue assaisonnée avec une cuillère d'huile d'olive et sauce vinaigrette;
• dîner - 100 g de jambon maigre, 150 g de yogourt naturel;

Régime des astronautes (cosmonautes) - combien de poids pouvez-vous perdre?

Pendant les trois jours de régime, vous pouvez perdre 3 kg. Cependant, la perte de poids est due à la perte de liquide du corps, pas à la graisse corporelle.