Nutrition

Bénéfices Les dattes souvent appelées «fruits miraculeux» sont très énergisantes et apportent de nombreux nutriments. Les dattes sont des fruits extrêmement riches en vitamines, notamment en vitamine C, vitamine B1, vitamine B2, sels minéraux, oligo-éléments, cuivre, zinc, magnésium, phosphore, etc. C'est

Bénéfices Les bienfaits des lentilles ne se limitent pas aux seules quantités importantes de fer qu'elles fournissent (c'est-à-dire la résistance à l'effort et le maintien d'un corps en forme). Les lentilles sont en effet bénéfiques pour les femmes enceintes qui fournissent de l'acide folique, mais aussi pour son excellente teneur en fibres qui les rend particulièrement digestes. De plus

Les nutritionnistes ne conçoivent pas un menu équilibré sans poisson, fruits ou légumineuses Différents groupes doivent être impliqués dans l'éducation nutritionnelle des écoliers: les enseignants, la cantine scolaire, l'environnement scolaire, la communauté, les professionnels de santé et la famille. Tous devr

Définition Les figues sont des fruits qui ont de nombreuses propriétés. Ils contiennent des minéraux (calcium, phosphore, magnésium et surtout potassium) et des oligo-éléments en très grande quantité. En revanche, la figue a une teneur élevée en vitamines (du groupe B en particulier), en flavonoïdes et en caroténoïdes, substances connues pour leurs propriétés antioxydantes. De plus, si el

Bénéfices Les noix ont plusieurs avantages pour la santé. Ainsi que d'autres noix, permettent d'abaisser le taux de cholestérol sanguin, de lutter contre les http://salud.ccm.net/faq/6566-el-corazon-y-las-enfermedades-cardiovascular cardiovasculaire maladies] et contre le diabète de type 2. De

Il existe de nombreux aliments qui contiennent peu de calories et qui calment la sensation de faim empêchant la personne de trop manger. Ces aliments peuvent être consommés dans la quantité souhaitée. Le fromage blanc à 0% de matière grasse est recommandé, sauf cas très particulier, à tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur poids ou de leur alimentation. Combien

Bénéfices La bière est en fait une boisson alcoolisée qui doit être consommée avec modération, mais les bienfaits de la bière sont nombreux. D'une part, la bière ne contient ni graisses, ni cholestérol, ni glucides. Au lieu de cela, il contient beaucoup d'éléments nutritionnels, tels que les vitamines du groupe B (qui aident à lutter contre les maladies cardiovasculaires), la niacine, la riboflavine et le zinc. La bière co

L'avocat , également connu sous le nom d'avocat, est un fruit tropical originaire du Mexique et de plusieurs pays d'Amérique du Sud qui est déjà répandu dans le monde. Son succès, en plus des plats typiques tels que le guacamole, est dû aux propriétés qui lui sont attribuées et à sa valeur nutritive. Dans cet

La ménopause et la périménopause font partie de la vie d'une femme à travers un processus naturel de l'organisme. Cependant, la ménopause peut entraîner une détérioration de la qualité de vie et un risque accru de maladies cardiovasculaires: il est donc sain d'adopter les mesures préventives nécessaires. Concentra

Bénéfices La coriandre est une plante originaire d'Afrique du Nord et de l'Est et est bénéfique pour la santé. En effet, cette plante, qui ressemble à du persil, contient des graines riches en silice, en corrida, en vitamine C et en acide linoléique. L'huile de graines favorise les sécrétions digestives et l'élimination des gaz intestinaux, serait un bon antidiarrhéique et aurait une action tonifiante. Les feuil

Qu'est-ce que le gingembre Le gingembre est une plante indienne très prisée tant pour sa valeur gastronomique que pour ses propriétés médicinales . À quoi sert le gingembre Le gingembre est un tubercule à l'aspect noueux et à la peau brune à l'extérieur et blanc jaunâtre à l'intérieur, avec une odeur aromatique et une saveur épicée. C'est une

Le sélénium est un oligo-élément essentiel au fonctionnement de l'organisme et est surtout présent dans les viandes, saucisses, poissons et fruits de mer. Qu'est-ce que le sélénium? Le sélénium est un minéral ou oligo-élément essentiel qui permet au corps humain de remplir correctement ses fonctions. Importance

Bénéfices Le quinoa est une plante herbacée et ses graines sont consommées. Il est originaire d'Amérique du Sud. On le considère souvent comme une céréale mais, en réalité, c'est une plante de la même famille que les épinards, les blettes ou les betteraves. Riche en protéines, il contient tous les acides aminés essentiels, ce qui en fait un aliment de choix pour les végétariens. Sans gluten, i

De nombreuses études ont démontré les bienfaits préventifs et thérapeutiques de l'huile d'olive. Un aliment aussi spécial que l'huile d'olive a été découvert par la déesse Isis, épouse d'Osiris, il y a plus de 6000 ans. Originaire d'Asie Mineure, l'olivier, ses fruits et son jus, se sont répandus dans toute la Méditerranée. Olivier L

Le maté est une boisson énergétique très prisée pour ses nombreuses propriétés et bienfaits pour la santé mais sa consommation excessive pourrait être liée à l'apparition de certains types de cancer. Qu'est-ce que mate Le maté est une boisson traditionnelle argentine au goût amer. Il est fait

L'intolérance au lactose causée par un déficit en lactase, peut provoquer après avoir consommé des produits laitiers, des diarrhées ou des épisodes de constipation, des douleurs abdominales ou des ballonnements. Les conséquences de l'intolérance au lactose sont moins graves que celles d'une allergie aux protéines de lait de vache qui nécessitent le plus souvent l'exclusion totale des produits contenant des protéines de lait de vache. Continuer

La fraise est un fruit à faible contenu calorique et riche en divers nutriments, ce qui en fait un bon allié pour être en forme. Avantages de la fraise La fraise est un fruit aux propriétés diurétiques et riche en vitamine C , qui aide à la cicatrisation des plaies, renforce les parois des vaisseaux sanguins et la circulation. Un au

La consommation de baies de Goji est de plus en plus répandue. Ils sont annoncés comme un produit capable d'améliorer notre santé mais diverses analyses et études ont été réalisées et les résultats montrent qu'ils contiennent des substances toxiques, comme les métaux lourds et les pesticides. La popula

Boire du thé vert réduit les risques de certains types de cancer. Il est recommandé de boire entre 3 et 6 tasses de thé vert chaque jour, de préférence à une heure différente des repas. N'ajoutez pas de lait car la protéine de lait de vache (caséine) supprime les effets de la catéchine contenue dans le thé vert. Propriétés

L'une des principales raisons de ne pas arrêter de fumer, en particulier dans le cas des femmes, est la peur de prendre du poids. Un fumeur pèse en moyenne 3 ou 4 kilos de moins qu'une personne qui ne fume pas. Le poids qu'une personne augmente en cessant de fumer est d'environ 3 à 4 kilos. P