Alimentation Et Nutrition

J'ai 28 ans, je suis un garçon très mince, avec une taille de 185 cm je pèse 80 kg, j'ai toujours été mince, je mange beaucoup, mais pas souvent. Je sais que je devrais manger plus de 3 repas par jour, mais je me retrouve avec 3. Quel régime dois-je suivre pour prendre du poids?

J'ai 23 ans, mesure 167 cm et pèse actuellement moins de 58 kg. Mon problème est que depuis que j'ai perdu 2 kg et que je pèse moins de 58 kg (maintenant je me sens très bien), mes règles ont cessé. Je n'avais pas de régime précis, juste très peu

J'ai 17 ans et j'aimerais perdre du poids au ventre, je pèse 82 kg et ma taille est de 179 cm. Je suis un athlète, je joue au football et j'ai besoin de perdre beaucoup de poids pour améliorer mon bien-être. Raisons possibles du dépôt de trop de graisse corporelle dans la zone

Le lavement est le meilleur moyen de perdre du poids? Certaines célébrités le disent. Le nettoyage du côlon, ou hydrocolonothérapie, vous aide à perdre du poids plus rapidement et à vous sentir léger. Cependant, les experts disent que ce n'est qu'un effet temporaire car

J'ai suivi un régime pendant 8 jours, mais j'ai commencé à me demander si mon régime est sage et ne provoquera pas l'effet yo-yo. Après 7 jours, le poids a montré 3 kg de moins (poids de départ 100,6 kg). J'ai 29 ans et je pèse 97,6 kg pour une hauteur de 167 cm. Je travaille au bureau donc

Y a-t-il un moyen qui peut vraiment m'aider à prendre du poids? Eh bien, j'ai 14 ans et un homme, j'essaye de manger 3 repas par jour, mais parfois je mange moins. Ça me dérange que je sois si maigre, tu peux remplacer ce mot par s

Pouvez-vous manger des fruits de goji lorsque vous souffrez d'hypertension, de diabète de type 2, d'hypothyroïdie? Comment affectent-ils le corps? Les baies de Goji sont très riches en vitamines, minéraux, nutriments et acides aminés. Ils sont une source de fer, de calcium, de cuivre et de zinc

J'ai 19 ans et je pèse 55 kg. J'aimerais perdre du poids, surtout au niveau des cuisses et du ventre. J'ai un vélo d'appartement et un vélo elliptique magnétique à la maison. Combien de fois par semaine et combien de temps dois-je faire de l'exercice? Ces deux appareils peuvent-ils m'aider? Il boit aussi beaucoup de vert

À quoi dois-je faire attention pour me débarrasser de quelques dizaines de kilos. Je suis un an et demi après l'accouchement (plus tôt en raison du syndrome HELLP) et en plus j'ai le SOPK. J'aimerais perdre du poids sagement. Vous devez faire attention aux chiffres

Pâques est une période difficile pour ceux qui suivent un régime minceur. Les tables ondulent sous le poids des plats de Noël et des pâtisseries. Comment ne pas être tenté par une soupe de seigle aigre avec de la saucisse blanche et un troisième morceau de mazurka? Comment éviter les excès de calories en s'asseyant à Pâques

J'ai 15 ans et je pèse 64 kg (j'ai gagné 4 kg en 1,5 mois) pour une hauteur de 168 cm. Tout va bien avec mon IMC, mais j'ai des cuisses trop massives, un gros lambeau abdominal et des vergetures. Je ne mange pas beaucoup, mais quand j'ai un faible taux de sucre (je suis diabétique) je le mangerai

"Je suis aux prises avec la dépendance alimentaire. Je viens de me débarrasser de 60 kilos de mon corps énorme à travers lequel j'ai versé une mer de larmes." Avec ces mots commence le livre "Mort de la grosse Berta, ou comment tuer efficacement un gros homme". L'auteur - Agnieszka Czerwińska

J'ai 16 ans, pèse 53 kg, ma taille est de 166 cm. J'aimerais peser 51 kg, mais je ne sais pas comment faire. Jusqu'à récemment, je mangeais environ 1700 kcal, mais en trois jours j'ai commencé à en manger 1200, mon poids a chuté. J'ai lu qu'un tel régime n'est pas bon. Alors qu'est-ce que j'ai

Abaisser le niveau d'insuline, de ghréline et de cortisol et augmenter le niveau de peptide YY - selon l'endocrinologue Robert Lustig, la clé de la lutte contre l'obésité. Découvrez quel est le rôle des hormones dans le processus de prise de poids et comment le réguler de manière pratique

Voir plus de photos Smoothies aux fruits et légumes: une recette santé et beauté 6 Les smoothies aux fruits et légumes ne sont pas seulement sains, mais

Les délices festifs de Pâques sont exceptionnellement riches en calories, mais il est difficile de tout refuser en étant assis à une table dressée. Ne pouvez-vous pas imaginer Pâques sans soupe de seigle aigre traditionnelle ou œufs à la mayonnaise? Nous vous suggérons quoi faire pour vous rendre heureux

Je veux dire spécifiquement comment composer un deuxième cours; Je ne sais pas si je dois manger la matière première au début ou à la fin, ou la boire en mangeant ou non; s'il faut manger du pain complet pour la nuit, ce qu'il est préférable de manger pour le dîner - je n'ai aucune idée; ou mieux

Je suis adolescent et je me demande si je peux manger des compléments protéiques (je veux dire plus précisément le WPC80 d'ostrowii) et ont-ils eu un effet négatif sur mon corps? Les compléments protéiques sont interdits jusqu'à l'âge de 18 et 20 ans. Il y a plusieurs raisons à cela. Meilleur

L'anémie légère n'est-elle pas une contre-indication aux lavements? Bonjour, je pense que oui, car cela peut également nuire à l'absorption du fer. De plus, une anémie légère peut indiquer une mauvaise alimentation dans laquelle il peut ne pas y avoir assez de produits

salut! J'ai 15 ans et je pesais 64 kg, je me suis un peu inquiété de mon poids alors j'ai décidé de perdre du poids. Je suis au régime depuis un mois et pendant ce temps, j'ai perdu 5 kg. Il y a deux semaines, je suis resté immobile et j'ai même gagné 1 kg, mais je sais que c'est normal car