Je suis adolescent et je me demande si je peux manger des compléments protéiques (je veux dire plus précisément le WPC80 d'ostrowii) et ont-ils eu un effet négatif sur mon corps?
Les compléments protéiques sont interdits jusqu'à l'âge de 18 et 20 ans. Il y a plusieurs raisons à cela. La chose la plus importante est l'acidification du corps. Cela signifie qu'au niveau cellulaire, aucune réaction enzymatique ne se déroulera correctement en raison d'un pH inadéquat. Cela signifie pas de croissance ou de trempage des os (c'est-à-dire un retard de croissance) ou même pas de croissance des organes internes, sans parler des muscles. Une autre chose est le déséquilibre hormonal. Vous êtes à l'adolescence. Une puissante injection de protéines peut affecter la sécrétion de l'hormone de croissance, du cortisol et de nombreuses autres hormones et altérer leur fonction. De plus, ce type de nutriments (issus du lait) peut être contaminé (et c'est à cela que servent les tests de dépistage): par des hormones, des antibiotiques, des résidus de produits phytopharmaceutiques. L'ultrafiltration peut épuiser le lait en lactose, mais ne le fera pas pour les produits chimiques.
La prise de suppléments protéiques est justifiée lors de la construction de la masse musculaire adulte. Cela signifie prendre des stéroïdes anabolisants (la vie quotidienne dans les gymnases polonais) et s'entraîner dur. Ce type d'activité est interdit aux adolescents car non physiologique.
A votre âge, les efforts les plus appropriés sont ceux qui développent proportionnellement l'ensemble du corps ainsi que la coordination, la vitesse, l'endurance. Cela peut être: natation, karaté, tennis, danse, volley-ball, escrime, tennis de table. Je vous encourage sincèrement à remplacer le supplément par du lait ordinaire et je vous souhaite de la persévérance dans la construction non seulement de votre corps (par le sport), mais aussi de votre force de caractère.
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N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
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