Alimentation Et Nutrition

Le régime méditerranéen est cultivé depuis des années par les Grecs, les Italiens et les Espagnols. Cependant, ses principes ne sont devenus largement connus que récemment, lorsque la recherche scientifique a confirmé que le régime méditerranéen avait des effets sur la santé et favorisait également la perte de poids.

Les jus de légumes et les smoothies fabriqués à partir d'une variété de légumes protègent contre les infections, renforcent les nerfs, illuminent l'esprit, nettoient le corps des toxines et ont même des propriétés curatives. Les jus de légumes et les smoothies vous remplissent peu

Incluez des produits qui réduisent le taux de sucre dans votre menu quotidien et évitez ceux qui l'augmentent. De cette façon, vous régulerez votre taux de glucose et éviterez le diabète. Lire ou écouter la liste des produits adaptés - en division

Un homme dans la quarantaine a décidé de prouver que le régime de la bière est excellent. Pendant 46 jours, il a bu de la bière, de l'eau et du café noir. Il est vivant, en plus il a perdu 20 kilos. Alors, quel est le régime de la bière et ça marche vraiment? Il existe différents régimes dans le monde, non

Certains disent que le jeûne nettoie le corps et est la meilleure méthode pour perdre du poids. D'autres pensent que la famine peut causer de nombreux maux. Comment est-ce vraiment? Le jeûne est-il sain et sûr? Un petit jeûne est pour tout le monde et ne nécessite pas

Un régime sans gluten n'est pas facile à suivre. Vous devez supprimer du menu non seulement les produits évidents contenant du gluten, mais également faire attention à ceux dans lesquels le gluten est caché. Quels produits sont autorisés et lesquels sont interdits dans un régime sans gluten? DANS

La perte de cheveux et son mauvais état sont un problème courant, qui est particulièrement aggravé pendant la saison d'automne et d'hiver. Les causes de la perte de cheveux peuvent être très différentes, mais indépendamment d'elles, une alimentation riche en ingrédients s'avère bénéfique

Le véganisme est l'une des variétés du végétarisme radical, qui implique l'exclusion de la viande et des produits animaux, y compris les œufs et les produits laitiers du menu. Que peuvent manger les végétaliens alors? Un régime aussi restrictif est-il sain? Le véganisme, c'est-à-dire

Le régime alimentaire en boîte a conquis nos cœurs - cette année, selon les estimations des entreprises de restauration, il est utilisé par pas moins de 35%. plus de Polonais. Mais commander de tels repas est-il vraiment sûr par temps chaud? Les raisons pour lesquelles nous utilisons de plus en plus

Un régime végétarien est bénéfique pour la santé lorsqu'il est utilisé à bon escient. Disposé de manière rationnelle, il réduit le risque de tomber malade avec de nombreuses maladies de civilisation. Par conséquent, avant de passer au végétarisme, vous devez savoir quoi manger et comment planifier votre menu

Après l'hiver, vous vous sentez paresseux, fatigué, vous manquez d'énergie. Il y a quelques centimètres à la taille. Vous vous demandez si vous devriez décider de nettoyer votre corps? Comment améliorer son métabolisme? Découvrez des moyens pour une cure de désintoxication printanière efficace - régime et

Combien et à quelle vitesse vais-je perdre du poids avec ce régime: 7h00 un verre d'eau tiède avec du citron, 9h00 du café au lait sans sucre (250 ml), 10h00 une salade de fruits (une demi-banane, un demi kiwi, un demi mandarin, quelques raisins roses 3 cuillères à soupe de flocons de seigle, tout

J'ai 48 ans, 100 kg et une silhouette en forme de pomme. J'ai une hypothyroïdie et j'ai subi des «chirurgies féminines». Maintenant, mon hormone thyroïdienne est normalisée et je prends des patchs THS. Mon poids me rend la vie difficile, je suis lourd, je prends du poids à la taille. Nutritionniste dans ma ville

J'ai 34 ans et j'ai découvert récemment que je souffrais d'hypoglycémie. Le médecin traitant a dit que je devrais manger peu et souvent et que je pourrais vivre avec. Je ne sais pas du tout quoi manger? Je ne comprends rien à lire sur le diabète. J'ai lu que l'hypoglycémie conduit à

Bonjour, j'ai une question: j'ai tendance à prendre du poids, quel régime puis-je utiliser pour perdre du poids. Je ne sais pas quoi faire, je mesure 164 cm et pèse 85 kg. Bonjour Mme Angelika, Puisque vous avez tendance à prendre du poids, je pense qu'il ne sert à rien d'utiliser à court terme

J'ai 15 ans et 170 cm pour un poids de 67 kg. Je fais de l'exercice depuis deux mois au gymnase et je me limite à manger. Mon poids a chuté, mais de façon minimale. Que faire pour augmenter les résultats? Fixez des heures de repas régulières (intervalles d'au moins 3 et d'au plus

Quand je suis nerveux, je ne peux pas m'empêcher de manger. Que devrais-je faire? salut! Vous pouvez voir tout de suite que je suis 100% femme. Beaucoup d'entre nous le font, et nous n'en voulons pas tous. Il existe plusieurs manières. Tout d'abord, qu'est-ce qui vous fait chier? Regarde ça

Je prends progressivement du poids depuis 2003, mais la véritable perte de poids s'est produite quelques mois après le décès de ma mère en 2004. Pendant longtemps, en 2003, j'étais capable de supporter un poids de 57.600, et maintenant je pèse 65 kg avec une hauteur de 153 cm. et divers régimes

Je voulais savoir combien je peux perdre du poids en un mois, en utilisant le régime japonais à la banane et en faisant de l'exercice. Je voulais connaître quelques recettes intéressantes pour des plats sains et nutritifs, mais simples à préparer pour le dîner. Malheureusement, je ne suis pas en mesure de

J'ai 15 ans, 160 cm et pèse 82 kg. Mon obésité est causée par l'hypothyroïdie (j'ai gagné 20 kg pendant deux ans). Au début de l'année, je pesais 87 kg, quand j'ai commencé à prendre des médicaments, le poids a commencé à baisser, mais maintenant je suis debout depuis 2 mois