Alimentation Et Nutrition

Mon poids avec une hauteur de 185 cm est de 56 kg. Envie de prendre du poids et de récupérer? Dois-je faire de l'exercice? c'est après tout brûler des calories supplémentaires ... Quel régime dois-je introduire? Afin de développer la masse musculaire, un régime hypercalorique, c'est-à-dire dépassant le régime alimentaire total, est recommandé

Depuis plusieurs années, j'ai un problème de mauvaise haleine. Il n'est pas causé par une hygiène bucco-dentaire négligente. Apparaît juste après le brossage des dents, l'utilisation d'un bain de bouche ou un repas. J'ai remarqué que lorsque j'utilise Meridol, je lutte contre l'halitose

Mon taux d'hémoglobine est inférieur à la normale - le résultat du laboratoire est de 11,50. Comment manger et quoi ne pas combiner, par exemple du bœuf? La cause de l'anémie doit être déterminée. Si votre anémie est due à une carence en nutriments, vous devez vraiment améliorer votre alimentation. Ça devrait augmenter

Je suis la maman de Kacper, 9 mois. Pendant la grossesse, j'ai pris 20 kg et j'en avais 12 à perdre. Je mange moins en 3 portions, j'essaye de faire du sport si possible. Cependant, je ne perds pas de poids. J'avoue honnêtement que j'aime les bonbons, mais je ne les mange pas

Je m'appelle Zuzia et j'ai 15 ans (2e classe), 180 et je pèse 75 kg. Dès mon plus jeune âge, j'ai pratiqué divers sports, notamment le volleyball. L'aventure du volley-ball et du sport en général s'est terminée récemment, au début des vacances précédentes. Depuis

J'ai 23 ans, je pèse 58 kg pour une taille de 174 et j'aimerais peser 55 kg. Il y a deux ans, j'étais minceur et mon poids atteignait 47 kg, mais j'ai pris du poids et maintenant je me sens mal à l'aise. J'ai réduit mon apport calorique quotidien à 800 et j'ai commencé à faire de l'exercice à vélo

Malgré les petites portions de repas et le dernier repas mangé à 18 toujours en train de gagner des kilos. Quelle pourrait être la raison de cela? Mme Małgorzata, tout d'abord, il faudrait regarder la composition des repas, leur distribution au cours de la journée, les pauses

Bonjour, je m'appelle Dorota. J'ai 32 ans, je pèse 73,3 et j'en ai 158. Je suis en surpoids, je pense que oui, car je me sens mal à ce sujet, c'est difficile pour moi, je me fatigue vite et je transpire. J'aimerais que quelqu'un organise un régime. J'ai 2 enfants, je ne travaille pas, je n'ai pas d'argent

Bonjour. J'ai 30 ans, je pèse 65 kg pour une hauteur de 172 cm. J'essaie de manger sainement et j'ai réussi à faire beaucoup - 4/5 repas, élimination du pain blanc, introduction de produits à base de grains entiers, abandon des boissons sucrées et gazeuses, boire 2l par jour

En général, je me demande comment le lait affecte-t-il les humains? Récemment, il y a eu des voix disant que le lait est en fait malsain pour les humains et que nous ne devrions pas le manger. Je mène une vie très active. Il travaille comme facteur, co

J'ai 55 ans et récemment, ça a été un peu ici et là. J'utilise déjà diverses préparations minceur (récemment, par exemple Alli) et je suis préoccupé par le fait qu'au lieu de perdre du poids, j'ai un appétit encore plus grand pour la nourriture. Que faire ? Bonjour, malheureusement pas de préparation

J'ai 14 ans et je pèse 80 kilos pour une hauteur de 159. De plus, je ne peux pas du tout contrôler la nourriture. Que puis-je faire, quel régime suivre? Angelika, les gens parleront toujours de nous. Nous faisons exactement la même chose. Nous parlons des autres et il n'y a pas de remède pour cela

J'ai 15 ans, pèse 53 kg et mesure 165 cm. Je m'entraîne au football 3 fois par semaine, plus une piscine une fois. Je n'ai pas de régime. J'aimerais savoir si je pourrais utiliser les BCAA pour accélérer la récupération musculaire. Ça dépend. Si votre demande

J'ai une peau sujette à l'acné et si je commence à boire de l'isolat de protéines de lactosérum, est-ce que ma peau va empirer? Et si je ne consomme pas suffisamment de protéines après l'exercice, est-ce que je brûle mes muscles? De plus en plus de rapports scientifiques indiquent une influence significative de l'alimentation

Le régime Tombak est un traitement nettoyant et amincissant, grâce auquel, en utilisant des méthodes simples, naturelles et sans sacrifices particuliers, vous vous débarrasserez des toxines et des dépôts qui empoisonnent le corps, et en plus vous perdrez quelques kilogrammes. Même si certains

Selon le Dr. Perricone, l'auteur du régime probiotique - le surpoids, les maladies de civilisation sont le résultat d'une inflammation dans le corps causée par une mauvaise nutrition. Une bonne alimentation peut changer cela. Les produits contenant des probiotiques devraient apparaître dans le menu du jour

J'ai 21 ans et je souffre de colite ulcéreuse. Est-il possible de combiner un régime pour cette maladie avec un régime sportif (renforcement de la masse musculaire, gym, etc.)? Et si j'ai besoin d'un gastro-entérologue ou d'une diététiste pour composer un tel régime

Que pensez-vous du complément alimentaire sous forme de chlorophylle liquide, chlorophylline sodium-cuivre? Les meilleures sources de chlorophylle sont les fruits et légumes verts. Ceux-ci peuvent être, par exemple, des épinards, du brocoli, de la laitue, du persil, des haricots verts, du chou frisé

J'ai 22 ans, 172 cm et je pèse 95 kg. En deux ans, j'ai gagné 20 kg. Récemment, on m'a diagnostiqué une allergie au gluten, en plus des protéines, des œufs et des produits laitiers de vache. Je veux faire un régime, mais je n'ai aucune idée des produits à remplacer

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