Pouvez-vous manger des fruits pour le dîner (environ 3 heures après le déjeuner)? Fermentent-ils dans l'estomac? Comment la consommation de fruits la nuit affecte-t-elle le corps?
Vous pouvez manger des fruits après le dîner au plus tard 2 heures avant le coucher. Vous ne pouvez pas manger de fruits crus (et l'heure de la journée n'a pas d'importance ici) si vous avez un tube digestif malade: mucite, maladie intestinale non spécifique, reflux, flatulences. Les fruits consommés au dernier repas ne sont pas un bon choix car ils contiennent du sucre. Mieux vaut manger un dîner solide.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
