J'ai 21 ans et j'en ai assez d'un problème inhabituel, du moins il me semble. Eh bien, on m'a toujours dit que je devais apprendre à réaliser quelque chose. J'ai terminé l'école technique comme le meilleur diplômé le plus polyvalent et je suis allé à des études extra-muros et à travailler. Depuis, je me sens coupable de ... ne pas apprendre. J'achète beaucoup de livres (principalement en langue), j'apprends souvent, et quand je commence, je reste dans les livres pendant des heures. Cela peut être difficile à croire, mais cela empoisonne ma vie. Quand je prends un jour de congé et que je rencontre mes amis, je me sens extrêmement coupable de n'avoir rien fait pour augmenter mes connaissances. Parfois, cela me fatigue au point que je le rêve. Mon bureau est déjà plié sous les livres, et je suis de plus en plus brisé quand je vois que je ne peux pas apprendre tout cela en peu de temps. Cela me fatigue d'autant plus que j'ai un mauvais travail et je pense que je suis trop désespéré, que je sais trop peu pour réaliser quoi que ce soit dans ma vie. Quand quelqu'un à l'université en sait plus et que je ne suis pas le meilleur, je tombe dans une dépression mentale pendant au moins quelques jours et cela m'inquiète. Je me souviens de toutes les mauvaises réponses à certaines questions. Comment puis-je expliquer quelque chose à quelqu'un de la même manière. Qu'est-ce que j'en fais?
La détermination à acquérir des connaissances et à rechercher le développement est une caractéristique extrêmement précieuse, cependant, lorsque vous sentez vous-même que les conséquences du besoin d'apprentissage continu vous affectent négativement, cela vaut la peine de surmonter cette difficulté. Vous mentionnez que ce comportement est fortement lié à l'estime de soi et que la conviction que vous devez apprendre résulte du fait de vous «persuader» de le faire. Les réflexions sur les erreurs que vous avez décrites ou le besoin fréquent de vous comparer aux autres se terminent généralement par une humeur dépressive.
Tout d'abord, cela vaut la peine de regarder ce que vous voulez vraiment développer? Pourquoi est-ce? Qu'est-ce que ça te donne? Quel est votre besoin derrière cela? Je vous encourage à regarder de plus près les fondements de votre estime de soi et à ne pas sous-estimer les problèmes de sommeil qui vous dérangent du fait de l'excès décrit ci-dessus. La consultation d'un psychologue peut être efficace pour faire face aux difficultés décrites et aux conséquences négatives qu'elles entraînent dans tant de domaines de votre vie. Dans les conditions sécuritaires du cabinet, sous la supervision d'un spécialiste, il vous sera plus facile d'arriver à des solutions constructives et de changer de comportement.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Dominika Ambroziewicz-WnukPsychologue, formateur en développement personnel.
Depuis 20 ans, elle travaille avec des adolescents, des jeunes adultes et leurs aidants. Soutient les personnes qui éprouvent des difficultés scolaires et relationnelles, des troubles de l'adolescence et des parents adolescents www.centrum-busola.pl
