Perte de poids saine

Salut. J'ai 16 ans et je pèse 55 kg à une hauteur de 162. Je voudrais perdre du poids, mais je ne sais pas quel régime utiliser et quoi manger, et je veux le faire sainement.

Bonjour Monika! Il est difficile de choisir quelque chose sur Internet quand il s'agit de perdre du poids, car il existe de très nombreux régimes. Cependant, je voudrais vous écrire que le régime n'est pas la voie vers une silhouette mince. Vous réussirez si vous suivez le régime que vous choisissez chaque jour. Si vous avez un moment de faiblesse, n'abandonnez pas de travailler sur vous-même. Le lendemain, revenez à votre programme de perte de poids. Sur notre site Web sklepnikzdrowie.pl, dans l'onglet minceur, vous avez de nombreux exemples de la façon dont vous pouvez perdre du poids. Choisissez celui qui vous convient le mieux. Je suis partisan de l'entraînement physique intense et des plus petits changements possibles dans le menu du jour.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Katarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur