J'ai 12 ans et je mesure 167 cm et je pèse 45 kg. Est-ce trop pour moi? Quel régime dois-je avoir?
Votre poids est au 75e centile et votre taille est au-dessus du 95e centile, ce qui signifie que vous êtes très grand pour votre âge et mince pour votre taille. Il n'y a donc absolument pas trop de vous :) Vous devez manger selon les principes d'une alimentation saine, c'est-à-dire 4-5 repas réguliers, contenant divers groupes de produits (légumes, gousses, fruits, poisson, viande, produits laitiers, grains entiers, noix, graines) avec restriction des aliments transformés.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Agnieszka ŚlusarskaPropriétaire de la clinique diététique 4LINE, diététiste en chef à la clinique de chirurgie plastique du Dr A. Sankowski, tél.: 502 501 596, www.4line.pl
