Psychologie

Pourquoi avons-nous sommeil en hiver et pourquoi mangeons-nous plus? Nous ressentons une baisse d'humeur, nous avons du mal à nous concentrer et il nous est difficile de nous lever du fauteuil. La période de l'automne et de l'hiver est une période de calme dans notre cycle biologique naturel. Comment l'hiver et le manque de lumière affectent le corps

Ces derniers jours, les informations sur le coronavirus nous entourent de toutes parts, suscitant une peur encore plus grande. Comment y faire face, comment vivre pendant une pandémie et ne pas devenir fou? Beaucoup de gens veulent rester informés, veulent savoir ce qui se passe dans le pays touché

Votre vie devient incontrôlable, êtes-vous fatigué et irritable? La méditation vous aidera à calmer votre corps et votre esprit. Vous trouverez la tranquillité d'esprit en pratiquant des techniques de méditation simples que vous pourrez pratiquer avec succès chez vous. La méditation n'est pas seulement un moyen de faire plus

Pendant l'épidémie, la plupart d'entre nous ont été condamnés à travailler à domicile. Comment travailler de chez soi et ne pas devenir fou? Comment organiser votre temps pour ne pas passer toute la journée devant votre écran d'ordinateur? Travailler efficacement depuis chez soi et ne pas devenir fou, le plus important

Spicy Food Day, Braless Day, Secretary's Day ... Le calendrier regorge de diverses occasions qui peuvent être célébrées. Mais cela vaut également la peine de créer vos propres vacances - grandes et petites -. Voyez comment la célébration affecte votre bien-être général

L'entraînement autogène est un système d'exercice développé dans la première moitié du 20e siècle par Johannes Schultz. Cette pratique équilibre l'énergie du corps et de l'esprit. Grâce aux éléments d'auto-suggestion, vous pouvez influencer votre corps et induire consciemment un état de paix et de relaxation

Avec cette technique de relaxation, vous atteindrez rapidement la relaxation et la paix. Il combine des éléments de méditation et de visualisation. Il détend non seulement, mais régénère et répare également ce qui s'est brisé dans votre corps sous le stress. Asseyez-vous, redressez votre dos

Pensez-vous que le meilleur reste est de regarder la télévision? Absolument pas! Afin de vraiment vous détendre et vous régénérer, vous devez choisir une activité qui engagera vos sens autres que ceux que nous utilisons tous les jours. Dans ce

Mouvement lent - Le mouvement lent suit le principe selon lequel vous devez vous précipiter lentement, apprendre à célébrer les repas et trouver au moins une demi-heure chaque jour pour vous-même. La popularité du mouvement lent signifie qu'on se rend enfin compte que c'est bien

La méditation transcendantale est l'inhalation et l'expiration lentes simultanées d'air et la récitation d'un mantra. La méditation transcendantale concentre également toute l'attention sur la respiration et observe ce qui arrive à notre corps sous son influence, introduit

Hygge signifie des moments fugaces, comme écouter la pluie tambouriner sur le rebord de la fenêtre, une promenade d'automne parmi les feuilles qui tombent, un délicieux repas entre amis ou lire une histoire au coucher à votre enfant. Nous n'attachons souvent pas d'importance à de tels moments, mais

La vie lente est de plus en plus populaire en Pologne. Comme le nom anglais l'indique, la vie lente signifie la vie au ralenti, loin de l'agitation quotidienne de l'entreprise et des aliments malsains disponibles dans les grands magasins. À quoi ressemble la vie lente

Le «blues du retour au travail», ou syndrome de tension post-vacances, est un phénomène causé par le stress associé au retour au travail. Fin des vacances. Pour beaucoup de gens, c'est un défi et souvent pas le plus agréable. Des études montrent

Des vacances lentes - est-ce même possible? Bien sûr! Les vacances sont le moment idéal pour connaître la direction de la vie lente de plus en plus populaire, selon laquelle nous choisissons et construisons consciemment notre vie basée sur l'harmonie, en rejetant la poursuite constante.

La chimie de l'amour fait que tout le monde aime différemment, et l'amour de l'amour est inégal. Certains agissent avec fureur, d'autres ne se sentent pas aussi excités émotionnellement. D'où viennent ces différences? Découvrez exactement quels changements se produisent dans votre corps

Un bisexuel est une personne physiquement et mentalement attirée par les deux sexes. Une femme et un homme peuvent tous deux être bisexuels, et la bisexualité elle-même est, à côté de l'hétérosexualité et de l'homosexualité, l'une des orientations psychosexuelles. Autour d'être bisexuel

La rupture affecte désormais de plus en plus de relations. De nos jours, non seulement les relations de courte durée s'effondrent, mais aussi les mariages de longue durée. Vérifiez quelles sont les causes les plus courantes de rupture, voyez quel est l'impact des ruptures sur le psychisme et le corps

Ma mère est endettée tout le temps (crédits, débits). Il ne gagne pas mal, mais il aime vivre "au-dessus de ses moyens". À chaque fois, il promet de ne plus s'endetter, mais il ne tient pas parole. Les prêts, on ne sait pas pour quoi, et puis ce sont des dettes, avec sp

Je suis divorcé, nous planifions un avenir et une famille ensemble, mais malheureusement, nous avons un problème avec mon ex-femme qui essaie de faire chanter mon homme et de me faire culpabiliser pour la rupture de leur mariage. Et il s'est effondré avant que je ne le rencontre. Leur

Je mange tout ce que je peux mettre la main, sans me demander si c'est sain ou non, jusqu'à ce que mon estomac me fasse mal. Comment un psychologue peut-il m'aider? Un psychologue peut aider à diagnostiquer le problème. Tout cela pourrait être dû à une perturbation hormonale à l'adolescence