Hygge: trouvez le bonheur dans vos plaisirs quotidiens

Hygge signifie des moments fugaces, comme écouter la pluie tambouriner sur le rebord de la fenêtre, une promenade d'automne parmi les feuilles qui tombent, un délicieux repas entre amis ou lire une histoire au coucher à votre enfant. Souvent, nous ne prêtons pas attention à de tels moments, mais ils constituent le sentiment de bonheur et d'épanouissement, il vaut donc la peine de les célébrer tous les jours et d'en profiter. Découvrez ce qu'il faut faire pour apporter plus de hygge dans votre vie.

C'est probablement le hygge qui détermine que les Danois sont à l'avant-garde des nations les plus heureuses du monde depuis plusieurs décennies (en 2016, ils ont pris la 1ère place). Ce terme mystérieux est rappelé par Marie Tourel Søderberg, l'auteur du livre Hygge. L'art danois du bonheur. Par hygge, elle entend "des moments de bonheur, de chaleur et de proximité que l'on peut trouver dans les situations les plus ordinaires". Cette définition correspond bien à la philosophie de vie des Scandinaves, qui est d'être satisfait de ce que l'on a et de ne pas avoir des attentes excessives envers la vie. De cette façon, les habitants du Nord ont appris à profiter d'activités apparemment ordinaires - mais ce qui les distingue, c'est l'atmosphère de détente, d'harmonie intérieure et de proximité avec les personnes les plus importantes pour nous.

Hygge - qu'est-ce que c'est?

Le mot hygge se prononce «hygr», le «y» sonnant comme un son «y» et «u».

Hygge n'a pas de définition unique et fixe, car le vrai sens de ce mot ne peut être découvert qu'en l'expérimentant de première main. Nous avons probablement tous vécu de nombreux moments hygge dans notre vie, mais nous n'avons jamais pensé à leur donner un nom spécial. C'étaient les moments où nous nous sentions pleinement à l'aise avec nous-mêmes et le monde, où nous étions remplis de paix intérieure et de contentement résultant d'être ici et maintenant. Hygge peut être, par exemple, une rencontre entre amis qui dure depuis longtemps, mais personne ne veut la terminer, alors nous sortons une bouteille de vin et discutons jusque tard dans la nuit en sirotant la boisson. Cela peut aussi être un rituel quotidien, par exemple un dîner avec des proches, au cours duquel chacun raconte comment sa journée s'est passée et ce qui les a fait rire ces derniers temps. Mais l'hygge se produit aussi en période de solitude, par exemple lorsque, après une dure journée remplie de tâches, nous prenons un repos bien mérité - prenons un long bain ou prenons une position confortable dans un fauteuil et attrapons un livre engageant. Nous sommes alors remplis d'un sentiment d'harmonie et d'épanouissement après une journée bien vécue.

Hygge - comment a-t-il été créé?

Le terme hygge dérive du mot «hyggya», qui en vieux norrois signifie «penser», «se sentir satisfait» et était associé à la sécurité, au repos et au gain d'énergie.

Le mot hygge est utilisé au Danemark depuis des siècles. Les habitants de ce pays considèrent le hygge comme leur héritage culturel, qu'ils transmettent de génération en génération. Ils indiquent plusieurs facteurs qui ont influencé ce phénomène, notamment un climat froid et pluvieux qui a toujours favorisé les rencontres au coin du feu avec la famille et les amis. Le temps défavorable a également incité les Danois à croire que la maison est un havre de paix et un abri - c'est pourquoi ils ont le plus souvent l'expérience du hygge dans leurs quatre murs et c'est là qu'ils aiment passer du temps avec leurs proches.

Un autre aspect qui a joué un grand rôle dans l'émergence de la tradition hygge est l'idée d'État-providence, dans le cas du Danemark datant du XIXe siècle. Le fait d'être élevé dans un tel modèle de relations sociales a fait des Danois une nation ouverte et confiante avec un grand sentiment de sécurité.

En outre, en raison de la petite taille du pays, les Danois ont développé un fort sentiment d'appartenance à la communauté, qui se reflète également dans leurs relations avec leur famille et leurs amis. Leur trait national contribuant à l'apparition du hygge est l'hospitalité. Cela diffère légèrement de notre hospitalité polonaise - alors que nous pensons que nos visiteurs méritent un traitement spécial, les Danois veulent que leurs clients se sentent aussi à l'aise que possible. Ils leur permettent, par exemple, de sortir quelque chose du placard, de regarder dans le frigo, de s'allonger sur le canapé et de regarder la télévision. Ils rencontrent rarement quelqu'un dans un café ou un restaurant - ils préfèrent inviter leurs amis chez eux, où ils leur donneront un plat fait à la main.

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Comment faire entrer le hygge dans votre vie?

• Impliquez les enfants dans les activités quotidiennes - cuisiner ensemble, tâches ménagères. Grâce à cela, vous passerez du temps ensemble qui manque si souvent aux parents surpeuplés.
• Lorsque vous mangez avec vos proches, éteignez la télévision et raccrochez le téléphone - concentrez-vous sur le plaisir d'être ensemble.
• Invitez vos amis chez vous et préparez-leur quelque chose de bien, et si vous n'avez pas de compétences culinaires, dites simplement à vos amis d'apporter quelque chose avec eux.
• Rendez votre maison plus hyggelig, c'est-à-dire chaleureuse et confortable. Allumez la cheminée, couvrez le canapé avec des oreillers moelleux, déposez un bouquet de fleurs sauvages sur la table et des photos et des souvenirs de famille sur la commode. Évitez la lumière intense - placez plutôt plusieurs points lumineux dans chaque pièce, par exemple sous la forme d'appliques et de lampes placées à des endroits différents.

La cuisine - une source de hygge

La cuisine est l'une des activités qui ont le plus grand potentiel pour être hygge. Les habitants des îles danoises cuisinent souvent avec leurs proches, puis mangent les plats ainsi préparés à une table partagée. Ce sont généralement des plats simples à base d'ingrédients biologiques de bonne qualité.

Il convient d'ajouter que les Danois sont de grands gourmands, ils mangent donc des bonbons non seulement pour le dessert, mais aussi pendant la journée. Bien que cela ne soit pas conforme à la mode actuelle pour un mode de vie sain, le petit plaisir de manger un biscuit maison au travail ou à l'école est l'essence même du hygge. Une telle pause vous permet de vous déstresser, de rompre avec les tâches quotidiennes et de vous sentir presque enfantin en mangeant quelque chose de sucré.

Refuge de hygge, ou maison

Les Danois passent la plupart de leur temps libre à la maison, c'est pourquoi ils attachent une grande importance à sa décoration. Cela ne signifie pas pour autant qu'ils achètent des meubles design coûteux et aménagent leurs appartements selon les dernières tendances. Au contraire, comme le note Christina B. Kjeldsen, auteur de livres de style scandinave, «l'hygge dépend de l'honnêteté dans les choses dont vous vous entourez». L'équipement de la maison doit donc refléter la personnalité de son propriétaire. Par exemple, vous pouvez placer des objets dans des endroits visibles que nous associons à un moment spécial du passé - par exemple, des souvenirs de voyage, des photos de famille, des livres anciens. La maison de style hygge est également éclectique, elle combine diverses esthétiques - à côté d'une table en bois antique, il y a une place pour des chaises modernes et une lampe industrielle. Les Danois aiment aussi les matières premières naturelles - bois, pierre, cuir, lin, osier, métaux. Ces matériaux allient simplicité et sophistication et sont intemporels.

Comment apprendre le hygge?

Hygge ne vient pas sur commande - il apparaît naturellement dans les moments de détente, lorsque nous avons du temps libre et que nous le passons comme nous le voulons, en pleine harmonie les uns avec les autres. Il est difficile de prédire quand viendra le moment hygge - parfois le moment auquel nous nous préparons laborieusement et qui, à notre avis, nous apportera certainement beaucoup de joie, s'avère artificiel et fatigant.

Ce que vous pouvez faire, c'est essayer de créer les conditions de votre vie pour que le hygge se produise le plus souvent possible. À cette fin, nous devons changer un peu notre vision du monde - tout d'abord, nous devons remarquer des moments de prose quotidienne pleins de beauté, de chaleur et d'amour. Contrairement aux apparences, il y en a beaucoup, et c'est le moyen le plus simple de les retrouver au contact de ses proches.

Vous pouvez en savoir plus sur ce qu'est l'hygge et comment l'intégrer dans votre maison et votre vie dans le livre de Marie Tourell Søderberg Hygge. L'art danois du bonheur Maison d'édition Insignis. Vous y trouverez également des recettes de plats et de bonbons hygge et des photos inspirantes.