Les dépendances comportementales sont souvent causées par un stress auquel nous ne pouvons pas faire face. Ewa Woydyłło, psychologue, répond à des questions sur les types de nouvelles dépendances, les causes de la dépendance au réseau et pourquoi aujourd'hui nous sommes plus susceptibles de tomber dans la dépendance.
D'où viennent les addictions comportementales: workaholism, addiction réseau, shopaholism, dépendance au jeu et toxicomanie?
Le développement de la civilisation nous a apporté une augmentation des troubles mentaux, y compris des dépendances - dit Ewa Woydyłło, psychologue.
Quelles sont les causes des addictions comportementales?
Ewa Woydyłło: Certains parlent même d'une épidémie de dépendance. Le rythme de vie, la recherche de biens matériels, l'affaiblissement des valeurs spirituelles et le stress qui en résulte causent à de nombreuses personnes de grandes difficultés à faire face aux problèmes de la vie. Cela s'applique principalement aux jeunes, inexpérimentés et émotionnellement immatures. Les moyens d'évasion pour gérer le stress ont proliféré. De nombreuses personnes demandent l'aide de médecins qui leur donnent des médicaments psychotropes, qui deviennent également une forme d'échappatoire à une solution responsable aux problèmes de la vie réelle.
Pourquoi le traitement des personnes présentant des symptômes de dépendance autodestructrice se limite-t-il à l'administration d'antidépresseurs?
E.W.: Parce qu'il est plus facile de rédiger une ordonnance que de se pencher avec soin et engagement avec le patient sur ses problèmes personnels. En outre, l'ensemble du secteur médical et pharmaceutique enrichit la vente de masse de médicaments. Pendant ce temps, les gens pour une raison quelconque «chanter» aux médecins et ensuite acheter des tonnes de médicaments. Nous perdons notre capacité biologique naturelle à survivre. Nous vivons dans un stress constant et nous ne pouvons pas faire face à des situations moins extrêmes, car elles se produisent rarement, mais quotidiennes. Nous avons arrêté d'accepter les règles de la vie. Par exemple, nous nous détournons obsessionnellement de ce qui est normal - de la mort, du vieillissement, de la souffrance.
Lisez aussi: L'AUTO-ACCEPTATION: 13 conseils pour se sentir bien dans sa peau Pourquoi mangeons-nous du stress? Apprenez le mécanisme du surpoids et de l'obésité ... Dépendance à l'ordinateur et aux jeux vidéo - symptômesAujourd'hui, nous sommes moins résistants au stress?
E.W .: Si la guerre éclatait aujourd'hui, de nombreux troubles mentaux seraient guéris comme par magie. Il est normal que face à une menace mortelle, un instinct de survie inné prenne effet et des pouvoirs naturels soient activés chez l'homme. Nous sommes heureux d'être en vie et nous ne déplorons pas de ne pas avoir quelque chose. La prospérité et la sécurité ne nous rendent pas plus heureux. Nous nous sommes tendus un piège. Nous avons assuré la facilité de la vie quotidienne et nous ne tolérons pas ses inconvénients, qui nous fournissent un stress croissant aux dimensions cosmiques. Qui lave sur l'assiette aujourd'hui, porte de l'eau à la maison, tisse et coud des vêtements? Dans le passé, trouver du bois de chauffage était un succès et une confirmation de notre efficacité, et aujourd'hui quoi? Bien sûr, nous déplorons le présent, mais d'un autre côté, où sont les gens pour apprendre à faire face aux adversités? Certainement pas dans la maison familiale d'aujourd'hui.
L'éclatement de la famille est responsable de l'augmentation de la fréquence des troubles mentaux?
E.W.: Sans aucun doute. Sans elle, il n'y a aucune condition pour développer le trait fondamental de santé mentale de la «résilience émotionnelle», comme je l'appelle dans mes livres. Certains en sont dotés par nature, d'autres ont besoin d'être aidés pour le développer. Dans le passé, les enfants étaient élevés par des familles multigénérationnelles, avec des parents proches et éloignés, ainsi que par des villes environnementales et des communautés rurales. L'enfant n'a pas été laissé seul. Aujourd'hui, ces micro-mondes sont entrés dans l'histoire, les familles sont allées aux quatre coins du monde et les liens sociaux se sont rompus. Les parents eux-mêmes ont rarement des compétences pédagogiques suffisantes. On a aussi les conditions pour avoir des enfants, mais on ne prend pas soin d'eux, on ne passe pas trop de temps avec eux.
Et les besoins de vie ont augmenté. J'entends souvent: "Je n'aurai pas de deuxième enfant, car nous devrons acheter un appartement plus grand et nous ne pouvons pas nous le permettre". Penser que tout le monde devrait avoir une pièce séparée condamne un enfant à la solitude. La commodité de la réclusion peut être bonne pour un ermite, un religieux ou un artiste, mais elle est mortelle pour un enfant.
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Les dépendances comportementales sont-elles différentes de l'alcoolisme ou de la toxicomanie?
E.W.: Oui. C'est surtout une maladie émotionnelle. Échappez à certaines souffrances. Un raccourci qui vous fait vous sentir mieux. Les stimulants et la livraison habituelle de plaisir immédiat procurent un soulagement rapide des sentiments difficiles auxquels nous ne pouvons pas faire face. En d'autres termes, ce sont des moyens de faire face au stress et aux émotions instables qui apportent une satisfaction temporaire et, à long terme, nuisent et aggravent les problèmes.
Quels sont les types de nouvelles addictions?
E.W.: Ces «addictions postmodernes» incluent les troubles de l'alimentation - boulimie et anorexie, shopaholism, workaholism, addiction au jeu, toxicomanie, addiction aux réseaux.
Toutes les addictions sont-elles également dangereuses?
E.W.: En fait, toutes les addictions ne sont pas les mêmes. Tout dépend de la force du développement de la dépendance et des caractéristiques personnelles et des conditions extérieures qui l'accompagnent. Les "plus légers" perturbent dans une faible mesure nos relations avec la réalité, mais nous permettent de bien fonctionner dans notre vie personnelle et sociale. Les addictions les plus dangereuses impliquant l'utilisation de substances psychoactives perturbent le fonctionnement du cerveau et se détruisent physiquement assez rapidement. L'alcool, bien qu'il soit certainement le plus répandu dans notre pays, n'est pas aussi dangereux que les produits chimiques par inhalation, les colles ou la cocaïne, car leur trajet du nez au cerveau est le plus court. Certains médicaments et substances psychotropes sont également très dangereux pour la santé.
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La dépendance au réseau devient la dépendance la plus courante
E.W.: Internet, qui est un merveilleux média, doit être manipulé avec précaution, comme les armes ou l'alcool. La dépendance au réseau affecte principalement les personnes aliénées et insatisfaites qui trouvent un substitut à la vie dans le monde virtuel. Une navigation efficace dans le monde virtuel ne nécessite aucune formation interpersonnelle. Quand quelqu'un est impoli avec nous, entre en conflit, appuyez sur la touche et supprimez-la. Nous devenons des dieux tout-puissants dans le monde irréel, plus attractifs que le monde réel. Ce monde virtuel est plus simple, sans stress et fonctionne à nos conditions. Là, nous n'avons à compter avec personne et rien. La fusion obsessionnelle dans la réalité qui n'existe pas nous fait lentement disparaître du monde réel.
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Quelles formes prend la dépendance au réseau?
E.W.: Il existe toute une gamme de besoins auxquels les gens font face par voie électronique. Les addictions peuvent prendre la forme de l'érotomanie quand on est accro à la pornographie, au cybersexe. La sociomanie est très courante, lorsque nous transférons notre vie privée en ligne, nous devenons accro aux contacts sociaux sur Internet, au courrier électronique, aux réseaux sociaux, nous sommes obsédés par la communication par SMS. La dépendance aux jeux - à la fois au jeu et en ligne - n'est pas rare. Nous dépensons beaucoup d'argent sur Internet ou succombons à une compulsion pathologique pour obtenir des informations de plus en plus récentes. Après tout, nous devenons accro à l'utilisation de l'ordinateur lui-même.
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Comment le networkoholisme est-il traité?
E.W.: Tout comme les autres dépendances. Vous devez supprimer certains équipements électroniques de votre champ de vision direct, limiter le temps que vous utilisez un ordinateur, un téléphone portable ou une tablette et commencer à apprendre de nouvelles façons saines de passer votre temps et d'atteindre vos objectifs, tâches et besoins. En thérapie, les gens travaillent pour changer la façon de penser et le fonctionnement social afin de surmonter l'isolement émotionnel des gens. La thérapie rattrape parfois l'éducation.
Les toxicomanes sont généralement des personnes immatures qui n'ont pas appris les compétences de base de la vie - la capacité de résoudre des conflits et d'établir des relations avec les gens; la capacité de nommer et de reconnaître les émotions, de gérer des sentiments instables. Un rétablissement réussi nécessite la guérison des émotions et des relations avec les gens et avec vous-même.
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