J'ai une faible estime de moi, parfois j'ai l'impression d'être inférieur aux autres. Cela se produit le plus souvent lorsque mon ex-mari (il est alcoolique et nous vivons ensemble) me crie dessus et m'appelle des noms. Je me sens très mal après. Au travail, parfois je ne parviens pas à surmonter ma peur de mes responsabilités, surtout lorsque je suis en crise.
Tout d'abord, vous devez le renvoyer - à cet égard, vous devez vous rendre au centre de protection sociale de votre lieu de résidence et vous renseigner sur la carte bleue et la possibilité d'expulsion de votre ex-mari, deuxièmement - vous présenter à un psychothérapeute de la clinique de toxicomanie la plus proche pour obtenir de l'aide. psychologique et ne laissez pas le persécuteur vous détruire. Bonne chance!
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Bohdan Bielski
Psychologue, spécialiste avec 30 ans d'expérience, formatrice en compétences psychosociales, psychologue experte du tribunal de district de Varsovie.
Les principaux domaines d'activité: services de médiation, conseil familial, prise en charge d'une personne en situation de crise, formation managériale.
Surtout, il se concentre sur la construction d'une bonne relation basée sur la compréhension et le respect. Il a entrepris de nombreuses interventions de crise et s'est occupé de personnes en crise profonde.
Il a enseigné la psychologie médico-légale à la Faculté de psychologie du SWPS de Varsovie, à l'Université de Varsovie et à l'Université de Zielona Góra.
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