"Résistance à l'insuline. Une alimentation saine et une vie saine" de Dominika Musiałowska est un livre qui répond à la question de savoir comment vivre avec une résistance à l'insuline et comment la traiter. La publication est devenue un best-seller sur le marché de l'édition polonais. Dans notre concours, vous pouvez devenir son propriétaire - lisez ce qu'il faut faire pour y arriver!
Merci beaucoup pour toutes les réponses que nous avons beaucoup reçues - n'en choisir que 10 a été très difficile. Cependant, nous avons réussi à sélectionner les gagnants. Les voici:
1. Jagoda Markanicz
2. Angelika Strzelec
3. Lilla Szuba
4. Aneta Hołody
5. Paulina Starowicz
6. Martyna Myśliwiec
7. Joanna Polonka
8. Agnieszka Machcińska
9. Martyna Hinz
10. Monika Chyczewska
Toutes nos félicitations!
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Récompenses dans la compétition
10 x livre "Insulinorésistance. Alimentation saine et vie saine"
Le livre est divisé en 3 parties. Dans la première partie, l'auteur explique ce qu'est la résistance à l'insuline, quels sont ses symptômes, ce qu'est le diagnostic et le traitement, et quel est le risque de résistance à l'insuline non traitée. L'auteur souligne que la résistance à l'insuline n'est pas seulement un problème endocrinien et souligne également la nécessité d'un contrôle gynécologique, de la recherche de conseils auprès d'une diététiste, d'un entraîneur personnel et d'un confort psychologique grâce à la consultation d'un psychologue expérimenté. Cette section comprend également une liste de friandises pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline, des recettes de repas sains, des exemples de plans d'exercices et d'entraînement et un test de résistance à l'insuline.
Dans la deuxième partie du livre, l'auteur suggère comment gérer la résistance à l'insuline dans la vie quotidienne - au travail et à l'école. Il montre quoi manger pendant la période des fêtes, quels plats choisir dans les restaurants.
La troisième partie contient des conseils pratiques pour les parents d'enfants à risque de développer une résistance à l'insuline. Dominika Musiałowska suggère, entre autres comment enseigner de saines habitudes alimentaires et comment encourager votre enfant à être physiquement actif.
Ceci est complété par des histoires de vie motivantes de personnes touchées par la résistance à l'insuline.
Le livre a été écrit en coopération avec Maciej Jędrzejowski, MD, PhD, endocrinologue, Magdalena Makarowska, nutritionniste, et Paweł Musiałowski, MA - formateur et formateur.
A propos de l'auteur
Dominika Musiałowska est la fondatrice de la première et unique fondation résistante à l'insuline en Pologne, "Insulin resistance Foundation - Healthy Diet and Healthy Life" et l'auteur du blog www.insulinoopornosc.com. Elle est également la fondatrice de groupes de soutien pour les personnes présentant une résistance à l'insuline et l'organisateur de nombreuses conférences éducatives pour les patients et de formations pour les nutritionnistes, les entraîneurs sportifs et autres spécialistes. Moniteur sportif spécialisé dans le fitness et la marche nordique. Elle est diplômée de l'Académie polonaise des sports et a suivi des cours de consultant en nutrition et en nutrition des enfants et des nourrissons, ainsi que des femmes enceintes. Membre de la Diabetes Education Association (SED). Journaliste de formation, professionnellement associé à l'industrie de l'événementiel, du marketing et de la publicité depuis dix ans.
Il souffre de résistance à l'insuline, de SOPK, de maladie de Hashimoto, de maladie cœliaque et d'allergies. Malgré de nombreux problèmes de santé, elle est une mère et une épouse heureuses.
Comment participer au concours?
Pour participer au concours, il vous suffit de remplir le formulaire ci-dessous: répondez à la question et entrez vos coordonnées. Il est également nécessaire de laisser votre adresse e-mail et de consentir au traitement des données personnelles. Nous vous invitons également à vous inscrire à notre newsletter!
Le concours se déroule du 10/01/2018 au 24/01/2018 et sera jugé avant le 01/02/2018 dans cet article du concours. Les gagnants recevront également un e-mail les informant du gain.
