J'ai 20 ans. J'étudie depuis 1,5 an. Depuis que j'ai commencé mes études, j'ai eu un problème sérieux. Les réactions aux premiers stress ont dépassé mes attentes. J'ai commencé à éviter les cours, j'ai de graves problèmes de santé, des problèmes de sommeil et un manque chronique de force. Pour cela, j'ai perdu un proche. Je fuis les problèmes, même si cela a un effet destructeur sur moi. Que devrais-je faire? Comment reprendre des forces pour y faire face? Et est-ce normal pour moi de m'enfuir comme ça? Et le plus important: pourquoi est-ce que je m'enfuis?
Habituellement, lorsque nous fuyons quelque chose, c'est parce que nous avons peur. C'est la règle générale et elle est pratiquement indépendante des autres aspects de la situation. Cependant, chacun de nous peut être différent des autres dans ce que nous craignons et dans quelle mesure et pourquoi. De quoi as-tu peur? Bien sûr, je ne sais pas - il faudrait y réfléchir attentivement - seul ou avec un ami ou avec un spécialiste. Si vous savez de quoi vous avez peur, vous pourrez trouver une solution adaptée à vos besoins individuels. Il faudrait analyser la manière dont vous gérez les problèmes et essayer de la modifier pour qu'elle corresponde mieux à votre vie du moment. Il est probablement arrivé que certains problèmes vous aient dépassé à un moment donné, que vous n'aviez pas assez de force, de compétences, de motivation, puis les problèmes ont commencé à s'aggraver. S'il n'y avait pas assez de force pour ces problèmes initiaux, on savait que c'était encore pire plus tard. La force s'accumule lentement et nous acquérons des compétences progressivement, et seulement lorsque nous les apprenons. Si nous ne les achetons pas, nous ne les avons toujours pas. Alors, où les obtenez-vous soudainement? Vous pouvez vous aider en lisant (puis en appliquant les conseils fournis) de bons manuels pratiques, ou vous pouvez consulter un spécialiste et commencer à constituer votre arsenal de rattrapage. Il est normal que nous recherchions de l'aide lorsque nous ne pouvons pas nous débrouiller seuls. Seulement ici, vous avez besoin de patience et appréciez de petites réalisations.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Tatiana Ostaszewska-MosakIl est psychologue clinicien en santé.
Elle est diplômée de la Faculté de psychologie de l'Université de Varsovie.
Elle a toujours été particulièrement intéressée par la question du stress et son impact sur le fonctionnement humain.
Il utilise ses connaissances et son expérience sur psycholog.com.pl et au Fertimedica Fertility Center.
Elle a suivi un cours de médecine intégrative avec le célèbre professeur Emma Gonikman.
