manière d'être pessimiste

Depuis quelque temps, ma bien-aimée (21 ans) a beaucoup à l'esprit et j'ai remarqué qu'il est devenu un terrible pessimiste. Quand quelque chose ne va pas, il assume le pire et s'en inquiète tellement, à tel point qu'il ne peut y penser que jusqu'à ce qu'il soit éclairci. Il ne reçoit pas de mots d'encouragement, ni d'arguments rationnels selon lesquels il ne faut pas trop s'inquiéter. J'avais déjà essayé de le distraire avec un bon film ou un voyage à vélo, mais à la fin, ses inquiétudes sont revenues. Ce qui m'inquiète le plus, c'est que dans de telles situations, il devient très nerveux, comme s'il était constamment stressé. Il m'en parle lui-même quand quelque chose ne va pas. Il est également arrivé que son cœur lui fasse mal. J'ai peur que si je ne lui explique pas que cela ne vaut pas la peine de s'en inquiéter, cela affectera sa santé. Je demande des conseils sur ce que je peux faire d'autre pour changer sa façon de penser.

salut! Je comprends que vous vous souciez de la santé et du bien-être de votre bien-aimé, mais ne prenez pas trop de responsabilité pour son humeur. C'est un piège sans issue. Non seulement vous essayez de l'impliquer unilatéralement dans quelque chose, mais vous devez également être de bonne humeur vous-même. Si vous continuez à assumer la responsabilité de votre vie et de vos émotions de cette manière, il s'avérera bientôt qu'il ne peut pas faire autrement. Donnez-lui quelques bons livres de Martin Seligman à lire, comme celui intitulé "Vous pouvez apprendre l'optimisme" ou Susan Jeffers "Malgré la peur". N'oubliez pas que le soutien d'une autre personne est très important, mais cela ne réglera pas tout. Chacun de nous doit décider par lui-même s'il veut être satisfait, heureux, calme ou constamment pleurer et réduire sa propre valeur et compétence. Vous commencez par cette décision et ensuite ... c'est un travail quotidien sur vous-même.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Il est psychologue clinicien en santé.

Elle est diplômée de la Faculté de psychologie de l'Université de Varsovie.

Elle a toujours été particulièrement intéressée par la question du stress et son impact sur le fonctionnement humain.

Il utilise ses connaissances et son expérience sur psycholog.com.pl et au Fertimedica Fertility Center.

Elle a suivi un cours de médecine intégrative avec le célèbre professeur Emma Gonikman.