Le problème de l'insomnie après la grossesse

J'ai 24 ans et j'ai une fille de 5 mois. Déjà à la fin de ma grossesse, j'avais des problèmes d'insomnie - hormones. Après la naissance du bébé, le problème a disparu. Le mois dernier, j'ai commencé à prendre Biofenac mais je n'ai pris que quelques comprimés car j'avais du mal à m'endormir. Je l'ai posé. Un mois s'est écoulé et j'ai encore du mal à dormir. Quand je me réveille la nuit, je ne peux pas m'endormir (je dors 5 heures), et parfois je ne dors pas du tout. C'est fatigant de marcher pendant un mois avec un petit enfant sans sommeil. Je voudrais ajouter que je n'allaite pas et qu'après avoir donné naissance à un bébé, j'ai eu une dépression post-partum. À long terme, je ne peux pas faire ça. Mon mari m'aide beaucoup, me soulage autant qu'il le peut. Après sa naissance pendant le baby-boom, il s'occupait du bébé tout le temps, parce que je ne pouvais pas et je ne voulais pas. C'est pourquoi je n'ai pas allaité. Je voudrais savoir si je fais de même, dois-je consulter un médecin, si oui, lequel?

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Il me semble que la pire stratégie est d'attendre les inconnues. Je vous conseille vivement de consulter un médecin le plus tôt possible - je vous suggère d'appeler votre médecin qui était en charge de votre grossesse et de vous demander si vous coopérez avec un psychiatre ou si vous vous rendez simplement à la clinique de santé mentale la plus proche - vous n'avez pas besoin de référence - il serait probablement préférable de dormir un peu après avoir pris des somnifères, et puis - éventuellement - parlez de vos craintes à un psychologue. Veuillez commencer le plus tôt possible, car chaque nuit sans sommeil est plus fatigante, détériore votre humeur et provoque un cercle vicieux ...

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Psychologue, spécialiste avec 30 ans d'expérience, formatrice en compétences psychosociales, psychologue experte du tribunal de district de Varsovie.

Les principaux domaines d'activité: services de médiation, conseil familial, prise en charge d'une personne en situation de crise, formation managériale.

Surtout, il se concentre sur la construction d'une bonne relation basée sur la compréhension et le respect. Il a entrepris de nombreuses interventions de crise et s'est occupé de personnes en crise profonde.

Il a enseigné la psychologie médico-légale à la Faculté de psychologie du SWPS de Varsovie, à l'Université de Varsovie et à l'Université de Zielona Góra.