Je souffre d'hypothyroïdie depuis un an et je fais de l'exercice intensif depuis plusieurs mois. Le poids diminue lentement mais diminue. Par conséquent, j'ai une question sur le supplément protéique post-entraînement. Puis-je le prendre avec une hypothyroïdie?
Un régime riche en protéines est même recommandé pour l'hypothyroïdie, mais je veux dire des aliments riches en protéines tels que les blancs d'œufs, la viande et le poisson.
Il n'est pas nécessaire d'utiliser des suppléments protéiques pour deux raisons. Tout d'abord, ils sont constitués de protéines de lait et de lactosérum (et de soja), et l'hypothyroïdie aime le stocker sous forme de graisse sous-cutanée. Deuxièmement, les nutriments peuvent être contaminés par des hormones et d'autres composés illicites. Les nutriments purs sont certifiés par des laboratoires indépendants. Ces études sont répétées. D'où le prix élevé de ces compléments. Ils sont achetés sans crainte par des associations sportives pour leurs joueurs. Le reste des produits sur le marché ont les déclarations du fabricant selon lesquelles il vend des marchandises conformes aux normes. Les suppléments contaminés par des hormones peuvent affecter et perturber votre équilibre hormonal.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
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