J'ai une hypothyroïdie. J'avale Eutyrox à des doses de 0,75 et 0,88 en alternance. Je suis trop gros (hauteur 161 cm - poids 63 kg). J'ai une constipation terrible. Comment suis-je censé manger?
Il n'y a pas de régime spécial pour l'hypothyroïdie. Il serait souhaitable de vérifier quels facteurs ont conduit à votre excès de poids et de les corriger. Cela peut être une mauvaise alimentation, riche en glucides, trop de lait et de produits laitiers avec trop peu de légumes et un mode de vie sédentaire. Si vous ne bougez pas beaucoup, c'est-à-dire que vous n'avez pas d'activité quotidienne, par exemple marcher avec des bâtons, à intensité modérée, de fortes doses d'hormone n'activeront pas vos cellules pour produire de l'énergie à partir des graisses.
Les personnes atteintes de maladies thyroïdiennes devraient consulter un diététicien spécialisé qui analysera le régime alimentaire et le corrigera. Il donnera des conseils sur la façon de développer sa forme physique et comment travailler sur une masse corporelle maigre par le mouvement. L'hypothyroïdie, malheureusement, n'aime pas les régimes hypocaloriques, car alors le métabolisme ralentit encore plus, ou d'autres régimes extrêmes. Vous ne pouvez manger que de la laitue et vous continuerez à prendre du poids.
Régime pour l'hypothyroïdie - menu
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
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