Surpoids de plus de 50 kg - comment commencer à perdre du poids?

J'ai un ami, un homme de 30 ans qui est obèse de plus de 50 kg. Les analyses montrent des problèmes circulatoires et diabétiques (débuts) et une stéatose hépatique. L'ami a peur de commencer un traitement contre l'obésité car il n'est pas cohérent et ne croit pas que quoi que ce soit l'aidera. Il ne décide pas non plus d'un anneau gastrique. Je demande des conseils sur le passage à un régime de 1400 kcal au début, car j'ai peur des effets psychologiques négatifs qui se produisent toujours avec des mouvements drastiques.

Il est difficile de donner des recommandations strictes concernant la valeur calorifique, car je ne sais pas combien, combien ou quel est le mode de vie de votre ami.

Les régimes stricts pour l'obésité morbide ne sont pas recommandés au début. Un régime de 1400 kcal n'est certainement pas suffisant. Premièrement, le diététiste doit mesurer la composition corporelle pour déterminer quels sont les besoins énergétiques de la personne testée. Bien sûr, vous pouvez utiliser des formules, mais elles sont assez générales. Malheureusement, je ne sais pas de quelle ville vous êtes, il m'est donc difficile de recommander quelqu'un.

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Avec une obésité potentiellement mortelle, l'aide d'une diététiste et, bien sûr, d'un médecin est essentielle. Ce que vous pouvez faire maintenant, c'est parler à votre ami, lui demander comment il se sent et s'il a besoin d'un changement dans sa vie. Que se passerait-il s'il perdait du poids et que se passerait-il s'il perdait du poids? Sans rien changer aujourd'hui, il sera en retard. La lutte contre l'obésité morbide doit se faire par petites étapes. Tout d'abord, il vaut la peine de créer une liste d'erreurs alimentaires, puis, au rythme de votre ami, transformez progressivement ces erreurs en bonnes habitudes alimentaires.

Si vous ne vivez pas à Varsovie, mais avez besoin d'un soutien mental ou nutritionnel, veuillez visiter Skype. Meilleures salutations!

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Katarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur