Minceur. Alimentation saine et brûleurs de graisse

Je prends ParoGen une fois par jour. Je suis en surpoids et j'aimerais m'en débarrasser, j'essaie de bien manger, mais malheureusement les sucreries me perdent. Il y a des moments où je ne mange rien, et parfois j'ai des épisodes de bonbons. Puis-je utiliser des comprimés de pipérine plus puissants pour supprimer mon appétit?

Commençons par le fait que le processus de perte de poids ne consiste pas (ou du moins pas pour tout le monde) à limiter les calories que vous mangez et à vous affamer. Vous obtiendrez les meilleurs résultats en modifiant votre style de vie. Cela signifie manger tous les produits dans les quantités et proportions déterminées par une diététiste et pratiquer une activité physique régulière. Des promenades ou des promenades quotidiennes, de préférence avec des bâtons, suffisent pour activer le baudrier et les bras et se protéger des blessures.

Je commencerais votre traitement par l'évaluation de la quantité de tissu adipeux et de muscles, car peut-être que vous en avez beaucoup et que vous ne serez jamais mince, des tests sanguins, une évaluation des niveaux de vitamine D. Ce n'est qu'alors qu'un programme de régime à long terme pourrait être créé pour vous. Vous devrez également consulter votre médecin et passer à un autre médicament qui pourrait ne pas affecter votre gain de poids et les fluctuations de votre glycémie (ceux-ci sont physiologiques si vous vous affamez toute la journée ou si vous ne mangez que des sucreries).

Je déconseille d'utiliser des brûleurs de graisse. Premièrement, parce qu'ils n'ont aucune efficacité prouvée; deuxièmement, aucun scientifique n'a vérifié qu'ils ne vous blesseront pas si vous prenez ParoGen; et troisièmement, ils ne vous apprendront pas à manger et à vivre sainement. Quelle est la meilleure façon de supprimer votre appétit? Repas toutes les 3 heures, riches en produits protéinés et légumes, ainsi que garniture, car riches en fibres, grains entiers; pâtes, pain, gruau. Activité physique, pas très intense, brûlant les graisses, mais systématique, tous les jours. Ensuite, les acides gras présents dans la circulation sanguine aideront à maintenir la glycémie constante.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.