Nous passons environ 8 heures par jour à dormir. Pour toute une vie - jusqu'à 25 ans! Est-il possible de vivre sans dormir? Qu'arrive-t-il à notre (ou à notre) corps lorsque nous restons éveillés trop longtemps? Voir par vous-même!
Détendez-vous, nous n'avons pas besoin de dormir 8 heures par jour. Pour certains, moins de sommeil suffit - mais le plus important est de se reposer chaque jour bien mérité. Si vous vous réveillez plus fatigué que vous ne vous endormez, vous êtes en contradiction avec l'hygiène du sommeil. Avez-vous mangé avant de vous coucher? Ou peut-être avez-vous bu de l'alcool? Pour vous reposer pendant votre sommeil, vous devez vous allonger sur un estomac vide - alors le corps se repose réellement et ne digère plus.
Lisez aussi: SEN - régénération instantanée du corps et de la psyché
Mais revenons à ce qui se passe lorsque nous restons éveillés trop longtemps. Le temps de réaction ralentit, nous devenons plus irritables, la libido diminue, la capacité de concentration diminue, les changements atteignent même le système immunitaire - le risque d'infection augmente. Les scientifiques ont étudié à plusieurs reprises ce qui arrive au corps lorsque nous sommes éveillés. Comment l'ont-ils fait? Eh bien, tout dépend de qui et de qui effectuait des recherches. Par exemple, en Russie, des tests ont été effectués sur des prisonniers politiques stimulés au gaz. Les sujets n'ont pas survécu ... Mais pas parce qu'ils ont été tués, mais parce qu'ils sont devenus fous. Le manque de sommeil les a rendus fous, il y a eu des auto-mutilations, des attaques mutuelles ...
Mais il y a eu aussi des expériences moins drastiques. Tous ont prouvé que le sommeil est nécessaire et que nous ne pouvons pas fonctionner normalement sans lui. Les personnes somnolentes peuvent plus facilement provoquer un accident de la route. Non seulement cela, ils sont distraits et peuvent avoir des problèmes de mémoire. Des douleurs oculaires, des rougeurs, une photophobie et des maux de tête peuvent apparaître. Si la période sans sommeil se prolonge, des douleurs musculaires et articulaires apparaissent, la personne perd le contrôle, la capacité de distinguer les couleurs, des hallucinations peuvent apparaître.
Nous avons besoin de sommeil et nous devons en prendre soin: Un sommeil sain: 9 conseils pour bien dormir
Curiosité: Le détenteur du record de privation de sommeil est Tony Wright - il a subi une expérience médicale et n'a pas dormi pendant 266 heures.
---na-czym-polega-i-jakie-s-powikania.jpg)
