Le régime Schroth est assez controversé. Le menu de l'alimentation de Schroth est enrichi de vin, qui peut être consommé en grande quantité - même jusqu'à 1/2 litre par jour. Découvrez un exemple de menu dans le régime Schroth. Comment composer un menu hebdomadaire dans le régime Schroth?
Le menu de l'alimentation de Schroth s'oppose au menu des régimes minceur traditionnels. Dans le régime alimentaire de Schroth, les plus importants sont les jours «humides» et «secs», au cours desquels la quantité de liquide ingérée change. Dans le soi-disant les jours de pluie, la quantité d'eau minérale, de tisanes et de jus, ainsi que de vin blanc ou rouge sec, augmente.
Le régime Schroth - Menu hebdomadaire. Lundi - jour sec
- petit-déjeuner: fruits sélectionnés, pain grillé, un verre de tisane
- déjeuner: soupe aux champignons avec ciboulette et céleri séché (250 ml); une tranche de pain croustillant;
- thé de l'après-midi: une portion de légumes cuits (200 g): carottes, céleri, courgettes, pommes de terre; un verre de jus d'orange ou de pamplemousse fraîchement pressé
- dîner: un petit saladier de salade de fruits avec sauce au yaourt au citron
Le régime Schroth - Menu hebdomadaire. Mardi - jour «humide»
- petit-déjeuner: fruits sélectionnés, pain grillé, un verre de tisane
- carpaccio de pommes de terre aux pois sucrés (100 g); 2 tomates grillées avec sauce aux carottes; une tranche de pain croustillant
- thé de l'après-midi: poire dans sa propre sauce
- dîner: soupe de tomates au gingembre
Après 15,00 femmes peuvent manger max. 1/4 de litre de vin rouge ou blanc. À leur tour, les hommes peuvent se permettre 1/2 litre de vin.
Le régime Schroth - Menu hebdomadaire. Mercredi - journée sèche
- petit-déjeuner: fruits sélectionnés, pain grillé, un verre de tisane
- déjeuner: chou cuit aux pommes et feuilles de laurier (200 g), pomme de terre cuite râpée avec une tranche d'ananas; une tranche de pain croustillant
- thé de l'après-midi: salade de carottes et poires râpées au jus de citron; un verre de jus d'orange ou de pamplemousse fraîchement pressé
- dîner: bouillon de persil (250 ml), une tranche de pain croustillant
Le régime Schroth - Menu hebdomadaire. Jeudi - journée "humide"
- petit-déjeuner: fruits sélectionnés, pain grillé, un verre de tisane
- déjeuner: soupe de légumes avec pommes de terre et ciboulette (250 ml); une tranche de pain croustillant
- thé de l'après-midi: semoule à la purée de myrtilles (100 g); un fruit
- dîner: salade de légumes verts avec des morceaux de poivron rouge doux, nappé de sauce à la crème sure (150 g); 2 tomates avec roquette et radis
Après 15,00 femmes peuvent manger max. 1/4 de litre de vin rouge ou blanc. À leur tour, les hommes peuvent se permettre 1/2 litre de vin.
Le régime Schroth - Menu hebdomadaire. Vendredi - jour sec
- petit-déjeuner: fruits sélectionnés, pain grillé, un verre de tisane
- déjeuner: 2 pêches au vin blanc sauce au citron, une tranche de pain croustillant
- thé de l'après-midi: un verre de jus d'orange ou de pamplemousse fraîchement pressé
- dîner: un mélange de légumes frais avec une sauce épicée et une tranche de pain grillé
Le régime Schroth - Menu hebdomadaire. Samedi - jour "humide"
- petit-déjeuner: fruits sélectionnés, pain grillé, un verre de tisane
- déjeuner: bouillie aux graines de sésame et persil finement haché (100 g); une tranche de pain croustillant
- thé de l'après-midi: compote de pomme avec sauce au citron et menthe fraîche
- dîner: salade de légumes de saison (150 g)
Après 15,00 femmes peuvent manger max. 1/4 de litre de vin rouge ou blanc. À leur tour, les hommes peuvent se permettre 1/2 litre de vin.
Le régime Schroth - Menu hebdomadaire. Dimanche - journée "humide"
- petit-déjeuner: fruits sélectionnés, pain grillé, un verre de tisane
- déjeuner: soupe à la crème de légumes avec des morceaux de betterave (250 ml); une tranche de pain croustillant
- thé de l'après-midi: riz long grain sauce au vin (100 g)
- dîner: pomme de terre au four additionnée de fromage cottage maigre (100 g), tomate finement hachée, radis et brocoli cuit
Après 15,00 femmes peuvent manger max. 1/4 de litre de vin rouge ou blanc. À leur tour, les hommes peuvent se permettre 1/2 litre de vin.
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