Je souffre de polypose du gros intestin - j'ai fait enlever deux fois des polypes. Quel régime dois-je suivre et ce régime influence-t-il ma maladie?
La formation de diverticules (invaginations) du gros intestin est inextricablement liée à une nutrition inadéquate, bien que certaines influences génétiques aient également été découvertes. Le régime recommandé pour la diverticulose est donc un régime riche en fibres, sauf là où une diverticulite est déjà survenue. Dans les conditions aiguës, un traitement hospitalier avec des antibiotiques est souvent nécessaire. Les principes les plus importants de l'alimentation * Une alimentation riche en fibres doit contenir entre 30 et 50 g de fibres alimentaires. Par conséquent, il est nécessaire de manger des produits à haute teneur en fibres, dont nous en avons malheureusement très peu dans notre alimentation habituelle. Celles-ci comprennent surtout le son, les légumineuses sèches (pois, haricots, fèves, soja), les betteraves, les noix et les pâtes foncées. Le pain complet, les graines et les flocons de légumineuses fraîches, le gruau et les épinards contiennent un peu moins de fibres. Les pommes de terre sont également recommandées comme source de fibres. * Les aliments riches en fibres doivent être introduits dans l'alimentation très lentement. Le moyen le plus simple est de remplacer le pain blanc par du pain complet et du gruau et du riz nettoyés - par du gruau épais, c'est-à-dire de l'orge perlé, du sarrasin et des flocons d'avoine. * Vous devez également manger beaucoup de légumes. En plus des légumineuses, les produits suivants sont recommandés: carottes, choucroute, betteraves, épinards, laitue, tomates et pommes de terre. Rappelez-vous, cependant, que les légumineuses, bien que riches en fibres, sont difficiles à digérer et peuvent provoquer des flatulences chez certaines personnes. * Vous devriez également trouver beaucoup de fruits dans votre alimentation. Sont recommandés: mûres, groseilles, prunes - également séchées, poires, myrtilles, pommes et pêches. Dans le cas des pommes et des poires, il est préférable de les manger avec la peau. * Une source supplémentaire de fibres peut être le son ou les fibres de blé, qui sont généralement administrés 3 fois par jour pour une cuillère à soupe. Il est préférable de les consommer avec des produits laitiers tels que le lait, le yogourt et le kéfir. * Évitez les aliments riches en matières grasses. Choisissez des viandes maigres comme le veau, les poulets, les dindes et les lapins. Vous devez également renoncer aux viandes grasses, telles que les abats, les pâtés, la viande en conserve. * Les méthodes recommandées pour préparer les plats sont la cuisson, le ragoût sans ajouter de matière grasse et la cuisson au four. * Si vous prenez des médicaments et un régime riche en fibres en même temps, laissez un intervalle de 2 heures entre le repas et l'administration du médicament. Les fibres peuvent réduire l'efficacité de certains agents pharmacologiques. * vous devez boire suffisamment d'eau; au moins 1,5 litre
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Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
