Le rêve lucide est-il dangereux? Il n'y a pas de réponse claire à cette question. Certains chercheurs classent la DL comme un trouble du sommeil. D'autres soutiennent que le rêve lucide est un traitement cauchemardesque éprouvé qui ne cause aucun problème de santé. Le rêve lucide provoque-t-il réellement des effets secondaires? Qui ne devrait pas utiliser les techniques de sommeil lucide?
Le rêve lucide est-il dangereux? Ses partisans soutiennent que les rêves lucides peuvent être utilisés pour améliorer la santé mentale et physique. Le contrôle du sommeil est le plus souvent utilisé pour combattre les cauchemars, ainsi qu'un outil de découverte de soi, de développement de capacités créatives et de divertissement.
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Jusqu'à présent, il n'y a eu aucun cas d'effets négatifs du sommeil lucide sur la santé physique et mentale. Cependant, les sceptiques soulignent que si la technique d'induction du sommeil est mal choisie, des effets secondaires peuvent apparaître, tels que la fatigue et le manque de sommeil, et dans les cas extrêmes, un dysfonctionnement cérébral peut survenir.
Les instances uniques d'induction d'un sommeil lucide sont inoffensives. Cependant, si le rêve lucide se produit trop souvent, cela peut être le signe d'un déséquilibre hormonal ou d'un déséquilibre dans le liquide céphalo-rachidien.
D'autres problèmes que le Lucid Dream peut causer sont des phases de sommeil et d'éveil perturbées. Cela peut provoquer des spectres nocturnes, un état à moitié endormi dans lequel le rêveur se réveille et ressent un effet d'hallucination de rêve (la couche de sommeil chevauche la couche de réalité). Vous devriez alors cesser d'utiliser des techniques de sommeil lucide.
Que faire pour dormir suffisamment?
Qui ne devrait pas utiliser les techniques de sommeil lucide?
Induire un sommeil lucide est déconseillé aux personnes souffrant de problèmes cardiovasculaires. Cependant, une fois qu'ils choisissent de le faire, ils doivent faire attention à ne pas créer de situations dans leur sommeil qui pourraient provoquer une crise cardiaque.
Les personnes ayant des problèmes de santé mentale, comme les schizophrènes, qui ne voient peut-être pas la différence entre l'éveil et le sommeil, devraient également abandonner Lucid Dream. C'est une situation très dangereuse, d'autant plus que la plupart des patients schizophrènes ne savent pas qu'ils sont malades. Le rêve lucide est également découragé chez les personnes ayant des antécédents familiaux de schizophrénie.
