On entend généralement dire que notre corps reçoit trop peu de liquide, car cela peut entraîner une déshydratation. Mais il est également dangereux de boire trop d'eau, ce qui peut même être fatal. Cette condition est techniquement appelée hyperhydratation hypotonique.
Une surdose d'eau, ou une surhydratation hypotonique, peut survenir si nous fournissons à notre corps trop de liquide que les reins ne pourront pas filtrer.
Ce problème touche principalement les athlètes (marathoniens, athlètes, footballeurs) qui consomment de très grandes quantités d'eau et d'autres fluides isotoniques pendant l'exercice, mais il survient également chez les personnes qui ne pratiquent pas de sport.
Il y a quelque temps, la presse rapportait la mort d'une Britannique de 40 ans qui avait bu 4 litres d'eau en moins de deux heures - elle était convaincue qu'elle perdrait ainsi des kilos inutiles. La cause de sa mort était un gonflement du cerveau. Une autre femme aux États-Unis a participé à un concours pour boire autant d'eau que possible - elle aussi l'a payée de sa vie.
Par conséquent, chacun de nous doit faire attention à ce qu'il boit et en quelle quantité, car le maintien de l'équilibre hydrique et électrolytique dans le corps est essentiel.
Surdosage d'eau - symptômes
Les premiers symptômes d'une surdose d'eau sont:
- la faiblesse,
- la nausée,
- vomissement,
- manque d'appétit
- états de confusion,
- inégalité des élèves,
- crampes musculaires,
- saisies
- augmentation de la pression artérielle et rythme cardiaque lent,
- oligurie,
- anurie.
Si un traitement adéquat n'est pas entrepris à ce stade, il peut même entraîner:
- les comas,
- des dommages au système nerveux central,
- acidose,
- mort.
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Pourquoi notre corps est-il si mauvais pour gérer l'excès de liquide? En bref, il semble que le sang devienne trop mince en raison de la surhydratation du corps - le nombre de globules rouges diminue, ainsi que la concentration de chlorure et de sodium, nécessaires au fonctionnement du corps. Si sa concentration descend en dessous de 135 mmol / l, une hyponatrémie survient. En conséquence, les cellules commencent à gonfler et le poids de la personne augmente rapidement. Dans les cas extrêmes, le patient souffre d'un œdème cérébral et meurt.
Cependant, une intoxication hydrique peut également survenir à la suite de l'utilisation de divers types de médicaments, ainsi que de maladies associées. Vous pouvez en savoir plus ici:
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Combien d'eau pouvons-nous boire par jour?
Les scientifiques estiment que la quantité sûre de liquide pour une personne non sportive est:
- 3,7 litres pour les hommes
- 2,7 litres pour les femmes.
Cependant, il y a une chose importante à retenir - sous le slogan «liquides», il y a de nombreuses substances différentes, pas seulement de l'eau, des jus de fruits et des boissons. Le corps est également hydraté par:
- café, thé (si non sucré),
- soupes,
- légumes et fruits.
Par conséquent, ne prenez pas à la lettre les recommandations des médecins et ne buvez pas 3 bouteilles d'eau par jour, car nous fournissons une partie importante du liquide au corps sous une forme autre que l'eau.
Nous devons également nous rappeler que par temps chaud et pendant les sports, nos besoins en eau augmentent, nous devons donc boire plus d'eau que d'habitude.
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Surdosage d'eau - comment est-il traité?
Le traitement des surdoses d'eau est toujours effectué en milieu hospitalier. Dans les premiers stades de l'hyponatrémie, le médecin recommande généralement le prélèvement de liquide. Le traitement comprend également le remplacement du sodium dans le corps. Cependant, la méthode de reconstitution dépend de la durée de la carence en sodium ainsi que de la quantité de sodium perdue. Plus l'hyponatrémie s'est développée longtemps, plus elle doit être corrigée lentement.
Une augmentation trop rapide des taux de sodium peut entraîner de graves complications, notamment un syndrome de démyélinisation (dégradation des gaines de myéline dans le système nerveux central ou périphérique).
