Les régimes en poudre sont-ils efficaces?

Bonjour, veuillez donner votre avis sur les régimes en poudre annoncés. Sont-ils sûrs et efficaces? J'aimerais perdre du poids, mais je ne sais pas quel régime choisir. Je m'interroge sur les régimes Allevo et Cambridge - en quoi diffèrent-ils? Ont-ils d'autres effets sur la santé. Et simplement, recommanderiez-vous un tel régime et pourquoi?

Chère Madame, les régimes Allevo et Cambridge ont un principe de fonctionnement similaire. Les deux sont basés sur certains produits tels que les cocktails, les soupes ou les bars, qui doivent remplacer les repas conventionnels. Dans la première étape du régime, ces produits remplacent tous les repas, puis les repas conventionnels sont réintégrés au menu. Ces types de régimes peuvent s'avérer efficaces en les suivant. Cependant, je ne les recommande pas en raison du fait qu'ils n'enseignent pas un comportement alimentaire approprié, comme la capacité d'organiser des repas. En conséquence, après avoir perdu du poids, maintenir un poids corporel sain peut s'avérer très difficile, et il y a souvent aussi ce qu'on appelle l'effet yoyo.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Nutritionniste, docteur en sciences agricoles dans le domaine de la technologie alimentaire et de la nutrition à l'Université d'agriculture de Cracovie. Il se spécialise dans le traitement du surpoids et de l'obésité chez les enfants, les adolescents et les adultes.