Je pèse 42 kg pour une hauteur de 142 cm et j'aimerais perdre du poids le plus rapidement possible. J'ai lu beaucoup de choses à ce sujet et chaque nutritionniste écrit différemment. Que suis-je censé faire maintenant? J'ai déjà essayé de perdre du poids, mais en aucun cas réussi.
Bonjour, Weronika.
En fait, il existe des tonnes de théories et de régimes contradictoires disponibles sur Internet (souvent en contradiction avec les hypothèses générales). Il faut se rappeler que la nutrition est extrêmement importante et qu'une modification déraisonnable de celle-ci peut nous nuire considérablement. C'est pourquoi je ne vous recommande aucun régime trouvé dans les journaux ou sur Internet. Plus vous êtes jeune et plus votre organisme en développement a besoin de la bonne quantité de nutriments dès maintenant. Pour la certitude et la sécurité du processus de formation de saines habitudes alimentaires, je suggère d'aller chez un diététiste. Grâce à cette consultation, le spécialiste sélectionnera la meilleure stratégie pour vous.
meilleures salutations
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Agnieszka ŚlusarskaPropriétaire de la clinique diététique 4LINE, diététiste en chef à la clinique de chirurgie plastique du Dr A. Sankowski, tél.: 502 501 596, www.4line.pl
