Bonjour, j'ai une question, il s'agit de fruits secs. Je sais que les fruits crus doivent être consommés à jeun, par exemple 30 à 60 minutes avant le petit-déjeuner, et cette règle s'applique-t-elle également aux fruits secs ou non?
Bonjour Kamil, selon les principes d'un régime séparé ou les principes du régime de Maja Błaszczyszyn, il est recommandé de manger des fruits avant un repas ou entre les repas et cela s'applique à tous les fruits. Cependant, cela n'a rien à voir avec les principes d'une alimentation saine. Vous devriez manger 2 à 3 portions de fruits frais par jour. Ils sont hydratants et contiennent beaucoup de nutriments. Ils devraient être limités chez les personnes atteintes de diabète. En ce qui concerne les fruits secs, ils sont très riches en calories, en minéraux, en fibres et en pigments biologiquement actifs. Ils ne contiennent pas de vitamines. Meilleurs vœux
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza Czajka
Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
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