Insuffisance pondérale - Que faire?

J'ai une telle question. Quand je suis né, on m'a diagnostiqué un syndrome de malabsorption (je suis passé à un régime sans gluten), actuellement je souffre d'allergies alimentaires et par inhalation et d'asthme bronchique (disparaissant lentement). Il y a deux ans (2011), on m'a diagnostiqué des lamblas. Je ne les ai pas actuellement. Ma taille est d'environ 154 cm. Mon poids est de 32,5 kg. J'aimerais prendre du poids (je fais de la gymnastique, je fais des promenades). Je tiens à souligner que je mange 2 sandwichs pour le petit déjeuner et le dîner, je mange tout le déjeuner et aussi le dessert. Pour le moment, il y a encore un problème, car cela me pique le cœur de temps en temps (j'ai une malformation cardiaque depuis la naissance, je suis allé chez un médecin qui a déterminé qu'il était possible de vivre avec elle). Je fais tout pour prendre du poids - je bois 1 bouteille de Nutridrink, que j'ai recommandé par mon gastro-entérologue. J'ai 20 ans. Puis-je avoir un régime qui améliorerait mon poids et une liste de tests pour savoir pourquoi je ne peux pas prendre de poids (éventuellement le nom du type de régime en tenant compte des conditions médicales que j'ai décrites ici)? S'il vous plaît répondre dès que possible

salut! Vos tests d'hormones thyroïdiennes et votre numération globulaire actuelle sont manquants pour vous assurer que vous ne manquez pas de nourriture. Quant aux recommandations diététiques, vous devez consulter une diététiste. Passer un entretien nutritionnel, évaluer votre alimentation et votre style de vie peut vous donner une réponse sur la façon dont vous avez besoin de votre alimentation et quel type d'exercice est sans danger pour vous. La diététiste vous préparera une alimentation saine, mais excluant les produits auxquels vous êtes allergique. Vous devez manger> 5 repas. Tout le monde devrait avoir un avantage glucidique. Les aliments faciles à digérer sont les meilleurs pour vous. Nouilles, pâtes, boulettes, plats de pommes de terre, boulettes et gruaux sous toutes les formes. Bien sûr, il y a aussi des légumes et des produits protéinés: viandes maigres et poissons (y compris gras). Vous devez ajouter une cuillère à soupe d'huile de pépins de raisin à chaque repas. Il ne changera pas le goût des aliments et fournira beaucoup de calories. Le matin, pour le petit-déjeuner, il devrait être, par exemple, du millet (avec de l'huile), des fruits et une tranche de pain, des œufs brouillés. Pour le 2ème petit-déjeuner, il peut s'agir de sandwichs + fruits ou d'une boisson lactée. Pour le dîner, le deuxième plat plutôt que la soupe. Dumplings, un morceau de viande, des salades et de la compote, quelque chose de sucré pour le thé de l'après-midi et pour le dîner, la soupe, les sandwichs + collation avant le coucher, même sous forme de nutridrinka. Beaucoup de repas et de nourriture. Meilleures salutations et je souhaite le poids souhaité dès que possible.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.