Le régime anti-cellulite est savoureux et efficace. Les nutritionnistes affirment qu'il n'est pas nécessaire d'abandonner toutes les spécialités lors de l'utilisation d'un régime anti-cellulite. Vérifiez quoi manger pour vous débarrasser de la cellulite.
Régime anti-cellulite - rencontrez l'ennemi
La cellulite est un tissu adipeux envahi qui résulte d'une mauvaise circulation sanguine et d'une mauvaise circulation lymphatique. La graisse redondante, au lieu d'être retirée du corps, s'aplatit et, n'ayant pas d'autre choix, monte, créant des fossettes et des bosses disgracieuses sur notre peau.
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Cellulite - un régime de 1400 calories pour tuer la cellulite
Chez les femmes en surpoids, la peau d'orange semble bien pire que chez les femmes minces. L'excès de graisse corporelle est à blâmer pour tout. Dans cette situation, il est préférable de suivre un régime de 1400 calories, grâce auquel vous pouvez perdre 0,25 cm de circonférence de la cuisse en une semaine. Pour accélérer la combustion des graisses, vous devez augmenter la consommation d'acide linoléique conjugué (CLA), qui améliore efficacement le métabolisme.
Régime alimentaire contre la cellulite - l'eau en premier lieu
L'élimination de l'excès de liquide des cellules graisseuses réduit considérablement la visibilité de la cellulite. Par conséquent, le sel doit être éliminé de votre alimentation quotidienne car il retient l'eau dans votre corps et favorise le gonflement. De plus, le menu devrait être dominé par des produits diurétiques tels que la canneberge, la pastèque, le céleri, l'aneth, le persil et les asperges. Les femmes qui luttent contre la cellulite ne doivent boire que de l'eau minérale non gazeuse, des boissons diététiques et des tisanes. Si votre corps est incapable d'éliminer les excès de liquides et de toxines de votre corps, buvez une tasse de thé de pissenlit ou de fenouil chaque jour.
Régime anti-cellulite, c'est-à-dire un coin avec un coin
Coin avec un coin. Ce principe peut également être utilisé dans la lutte contre la cellulite, car la graisse de peau d'orange peut être combattue avec des acides gras insaturés oméga-3, oméga-6 et oméga-9. Ces graisses saines hydratent et lissent la peau car elles maintiennent les fluides dans les cellules de la peau, et non dans les cellules graisseuses, empêchant efficacement la formation de plis disgracieux. Par conséquent, les noix, les graines, les olives et les poissons gras sont des éléments importants d'un régime anti-cellulite.
Régime anti-cellulite - régime anti-œstrogène
Un régime anti-cellulite doit être riche en phytoestrogènes naturels (œstrogènes végétaux) qui équilibrent les niveaux d'œstrogènes. Ces hormones féminines sont intensément impliquées dans le processus de formation de la cellulite car elles déclenchent la production de cellules graisseuses et retiennent les fluides dans le corps. C'est pourquoi le régime alimentaire quotidien devrait inclure des graines de lin, qui contiennent des modulateurs hormonaux - les lignanes, qui abaissent le niveau d'œstrogènes. Les œstrogènes végétaux comprennent également le brocoli, le chou-fleur, le chou et les choux de Bruxelles.
Vitamine B
Les vitamines B sont responsables du métabolisme et du processus d'absorption par l'organisme des nutriments, y compris ceux responsables de la réduction de la cellulite. Le manque de vitamine B dans le corps peut réduire l'absorption de ces ingrédients bénéfiques, vous devriez donc manger régulièrement des œufs, de la levure et des germes de céréales.
