Il existe de nombreux régimes et options de perte de poids. Chacun essaie ce qu'il pense être le mieux pour lui-même. Mais que font des célébrités comme Jennifer Aniston, Cindy Crawford et Sarah Ferguson pour perdre du poids rapidement? Quels régimes suivent-ils? Comment perdent-ils du poids?
Régime alimentaire de Jennifer Aniston
Jennifer Aniston, la star de la série "Friends", a atteint une silhouette élancée grâce au régime ZONE. Il est basé sur le principe que 40 pour cent. les calories devraient provenir des glucides, 30 pour cent. de protéines, 30 pour cent des graisses. Ces proportions doivent être conservées à chaque repas pour que les niveaux d'insuline et de glucagon (hormones responsables du stockage et de la combustion des graisses) restent dans la zone (zone) d'équilibre. Vous mangez des produits à faible teneur en graisses animales. Le régime comprend de nombreux aliments riches en acides gras insaturés. Le nombre de calories est réduit à 1000-1200. Après deux semaines, vous perdez 2-3 kg, puis 2-3 kg par mois. Le régime ne doit pas être utilisé par les personnes atteintes de maladie rénale et d'arthrite.
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Régime spécial Cindy Crawford
Cindy Crawford est mince grâce à un régime spécialement développé pour elle. Il évite le pain, la viande grasse et les sucreries. Son petit-déjeuner est composé d'eau minérale et de fruits exotiques: papaye, ananas, mangue et banane ou pomme. Pour le dîner, poisson grillé, riz ou sushi (un plat de poisson cru, riz et algues). Le dîner est assez copieux: poulet grillé sans peau, légumes cuits à la vapeur avec sauce tomate, coupe de champagne ou de vin.
Régime alimentaire de Sarah Ferguson
Sarah Ferguson a perdu 25 kg grâce au régime Weight Watchers. Vous maigrissez lentement (1 kg par semaine), vous ne risquez donc pas l'effet yo-yo. Nous ne comptons pas les calories, seulement les points. Ils peuvent être utilisés pour tous les produits de n'importe quel groupe nutritionnel. En fonction du poids, de l'âge et du sexe, il gagne 18 à 26 points par jour. Ils prennent en compte la valeur énergétique du produit, la teneur en fibres et en matières grasses. Vous pouvez manger 1250 à 1650 calories par jour. Les graisses doivent fournir seulement 20 pour cent. d'eux. Vous devez boire au moins 1,5 litre d'eau par jour.
