Timidité

Je suis en 3e année de collège et j'ai 15 ans. J'ai honte de me faire de nouveaux amis et mon conseiller scolaire dit que c'est de la timidité. J'ai peur que quelqu'un se moque de moi pour vouloir être ami avec moi. J'ai aussi peur d'aller voir certains membres de ma famille. Comment suis-je censé gérer cette timidité? Qui m'aidera à gagner avec ça, parce que je n'en peux plus.

salut! la timidité est une mauvaise affaire. Parce que c'est un monstre tellement invisible qui nous prive d'expérience et de joie des activités quotidiennes. Nous nous fermons du monde et au lieu de tester nos capacités et nos limites, nous nous cachons dans les coins et nous craignons de plus en plus. Malheureusement, il n'y a pas d'autre moyen que ... de surmonter la timidité. Prenez des risques et observez. La timidité est principalement due au fait que nous imaginons plus que nous ne le faisons réellement. Ce que vous pensez qu'il va se passer ne doit pas nécessairement arriver. Vérifiez-le! Ce ne sont que vos idées négatives qui ne doivent pas se réaliser. Et même si quelque chose de désagréable arrive, ce n'est pas trop mal! Tu ne meurs pas de ça. Ce sera un peu stupide, un peu désolé, et c'est tout. Dans quelques jours, personne ne s'en souviendra et vous aurez de nouvelles informations sur quelqu'un avec qui vous n'avez pas bien travaillé. Et c'est tout. Je vous recommande un très joli livre de Philip Zimbardo intitulé "La timidité". Apprenez-en plus là-dessus.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Il est psychologue clinicien en santé.

Elle est diplômée de la Faculté de psychologie de l'Université de Varsovie.

Elle a toujours été particulièrement intéressée par la question du stress et son impact sur le fonctionnement humain.

Il utilise ses connaissances et son expérience sur psycholog.com.pl et au Fertimedica Fertility Center.

Elle a suivi un cours de médecine intégrative avec le célèbre professeur Emma Gonikman.