Combien de temps et combien par jour pouvez-vous manger des graines de chia? J'ai lu que vous ne pouvez manger que quelques cuillères à café par jour. Pour quelle raison? Peuvent-ils nuire au lieu d'aider lorsqu'ils sont consommés en grande quantité?
Vous pouvez en savoir plus sur les propriétés, les valeurs de santé et la composition à l'adresse http://www.poradnikzdrowie.pl/zywanie/co-jesz/szalwia-hyszne-nasiona-chia-wlasowniczosci-i-wartosci-odzyjcze_36493.html.
Dans ce matériel, vous lirez qu'après tout, ce n'est pas un produit miracle qui nourrit, guérit et prévient toutes les maladies. Il n'y a rien de tel dans le monde. Les graines de chia ne peuvent pas être consommées en trop grande quantité car elles sont riches en fibres, ce qui peut nuire à l'absorption de nombreux nutriments, et ne doivent pas être consommées pour l'inflammation de l'intestin et d'autres maladies gastro-intestinales. Un cas d'un jeune homme aux États-Unis a été décrit, dont les graines gonflées d'eau ont bloqué la lumière intestinale et ont dû être enlevées chirurgicalement. Ils ont également une teneur élevée en ALA (c'est une huile végétale qui, une fois oxydée, devient un agresseur et peut provoquer le cancer). Le chia doit être consommé avec modération, ainsi que les graines de lin ou le son.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
