Quel régime pour l'asthme et les allergies?

J'ai 20 ans et je suis traité pour l'asthme depuis 1,5 an, et depuis 5 ans pour les allergies (inhalation et alimentation). Je pèse maintenant 68 kg (quand je mesure 157,5 cm) et je suis un régime de 1500 kcal depuis un certain temps (c'est ce que m'a recommandé l'allergologue), mais je ne suis pas satisfait des résultats jusqu'à présent ... , bon marché et sain, et en même temps pour ne pas nuire à l'asthme et aux allergies, c'est-à-dire quels produits éviter, que manger et que cela n'interfère pas avec les médicaments que je prends (y compris Monkasta)? Merci d'avance pour votre aide.

Bonjour, Tout d'abord, vous devez suivre un régime d'élimination-rotation dans le cadre de vos produits allergènes diagnostiqués. Je ne sais pas à quoi vous êtes allergique, il m'est donc difficile de proposer quelque chose de spécifique.

En général, avec l'asthme, vous devez être prudent avec les aliments hautement transformés contenant des colorants, des arômes et des ingrédients chimiques. Le régime alimentaire d'un asthmatique doit supprimer complètement: les œufs de poule, le chocolat, les huiles et graisses végétales durcies, les noix de toutes sortes, les produits laitiers.

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Le menu doit être riche en légumes frais et en fruits contenant beaucoup de vitamine C, comme le persil, le poivre, les fruits guéris, les groseilles, les myrtilles, les oranges.

Un légume particulièrement recommandé aux personnes asthmatiques est l'oignon en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Les acides gras DHA et EPA sont également très importants. Par conséquent, vous devriez manger du poisson riche en acides gras n-3, comme le saumon, le maquereau et le thon. Les poissons réduisent l'inflammation dans le corps, les bronches et les muqueuses. meilleures salutations

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Propriétaire de la clinique diététique 4LINE, diététiste en chef à la clinique de chirurgie plastique du Dr A. Sankowski, tél.: 502 501 596, www.4line.pl