J'ai 49 ans, je pèse 57 kg et mesure 168 cm, j'aimerais prendre du poids. J'ai un taux de cholestérol élevé - 236. Que manger pour ne pas augmenter le taux de cholestérol et prendre un poids santé?
Avant de développer un régime alimentaire pour vous, assurez-vous que vous êtes en bonne santé et que votre faible poids corporel ne provient pas de troubles hormonaux, par exemple en raison d'une hyperthyroïdie ou de troubles des glandes surrénales ou de l'hypophyse. Un faible poids corporel peut également résulter de la présence de parasites dans le tractus gastro-intestinal, ils doivent être exclus par l'examen des selles. Une fois que vous avez terminé votre formule sanguine et vos tests hormonaux, un programme de régime peut être développé pour vous. Il doit prendre en compte vos activités quotidiennes et répondre aux besoins du corps. Cela nécessite de mener un entretien approfondi avec vous. D'autant plus que vous avez un taux de cholestérol élevé et que la cause de celui-ci doit être déterminée et éventuellement médicamentée.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
