Un collègue toxique peut transformer votre vie en enfer. Il parle de vous derrière votre dos, signale chaque retard de travail, met les autres contre vous - vos collègues et le patron. N'abandonnez pas!
Un collègue toxique au travail qui dénonce tout le monde est un problème sérieux. En dehors du temps de sommeil, la plupart d'entre nous passons près de la moitié de notre vie d'adulte au travail. Nous passons huit heures par jour en compagnie des mêmes personnes. Parfois pendant de nombreuses années. Et bien que ce ne soient pas toujours des contacts qui se construisent, que cela nous plaise ou non, nous sommes impliqués dans des relations avec les personnes avec lesquelles nous travaillons. Chacun de nous apporte ses émotions, ses attentes et ses expériences individuelles à ces relations.
Dans la vie privée, nous choisissons nos amis et nous rompons simplement les relations désagréables. Au travail, nous sommes condamnés à ce que le destin nous réserve. Et celui-ci nous joue souvent des tours. Peut-être avez-vous aussi un problème avec un ami qui est assis au bureau voisin ... Alors ce texte est juste pour vous.
Pourquoi mon ami du travail fait-il rapport sur moi?
Apparemment, tout va bien. Peut-être qu'il sourit même lorsque vous vous rendez au travail le matin. Elle fait l'éloge de la nouvelle coiffure, regarde la robe avec appréciation. Ou ... elle vous salue avec un silence assombri, faisant semblant de ne pas entendre votre «bonjour». Mais vous savez très bien que derrière le masque de l'indifférence ou sous le couvert de la sympathie, il y a une méchanceté désintéressée. Vous attendez en suspens les prochains signes d'hostilité.
Et vous en avez presque tous les jours. Lors d'une réunion, une amie toxique force ses idées, dépréciant les vôtres. Il prend le mérite de votre crédit d'une manière perverse. Il se bat sans pitié pour la reconnaissance du patron. Il joue secrètement ou tout à fait ouvertement son jeu intelligent du «mien mieux». Est-ce un hasard si c'est elle qui est censée réaliser votre projet inventé?
Que votre patron vous fasse de vilaines remarques alors que vous ne le méritez pas? Que le reste de l'équipe vous regarde étrange? Un ami toxique répand un épais brouillard d'aversion autour de vous. Il bavarde dans votre dos, informe obligatoirement votre patron de chaque erreur, mine votre autorité dans le groupe. Plus ou moins ouvertement (prétendant parfois être gentil), il joue son jeu duplicité. «Pourquoi fait-elle ça?» Pensez-vous désespérément après une autre journée horrible de travail.
Les causes sont généralement profondément ancrées dans la personnalité - et cela, comme on le sait, est façonné par toutes nos expériences passées. Peut-être que vous lui rappelez une fille de la cour voisine, qu'elle n'aimait pas dans son enfance? Peut-être a-t-il des ambitions insatisfaites et un besoin de dominer, alors il est en concurrence avec vous pour la promotion de ses rêves? Ou veut être important au travail, compensant ainsi ses échecs personnels?
Jouez aux cartes ouvertes avec votre ami toxique
La situation est supportable lorsqu'il n'y a que des tensions entre elle et vous. Pire encore, si votre adversaire parvient à amener le reste de l'équipe à ses côtés. Ensuite, vous pouvez devenir victime de harcèlement en groupe et votre vie se transformera vraiment en enfer.
De plus, plus l'équipe devient frustrée (par exemple, avec un sentiment de pression de la part de la direction), plus elle aura besoin d'une soupape de sécurité pour ses émotions sous la forme de quelqu'un pour concentrer son aversion.
Bien sûr, vous pouvez ignorer le comportement de votre amie, en espérant qu'elle trouvera une autre victime dans un certain temps. L'indifférence aide parfois, mais pas toujours. À long terme, se cacher derrière un écran d'ordinateur peut s'avérer fatal pour vous.
En vous retirant, vous montrez votre faiblesse et vous vous mettez ainsi dans une position perdue. Vous courez un risque d'aliénation et de frustration. Tôt ou tard, vous perdrez le respect dans le groupe et aux yeux du patron. En restant passif, vous donnez à votre adversaire la satisfaction de gagner. Par conséquent, il vaudra mieux réagir. Tout comme?
La première étape est une conversation en face à face. Si votre adversaire est convaincue que vous avez peur de la confrontation, elle sera désagréablement surprise. En exposant son jeu, en le précisant, vous démontrez que vous distribuez maintenant les cartes.
Dans la conversation, vous révélez directement ses intentions et définissez vos propres limites, en disant que vous ne voulez pas de ce comportement. Même si vous n'êtes pas complètement victorieux, cela vous renforcera et améliorera votre estime de soi.
Il est probable que votre intimidateur soutiendra que ce ne sont que vos fabrications. Ne vous inquiétez pas et soyez dur par vous-même, même menaçant d'une sanction si nécessaire, c'est-à-dire en parlant à votre patron.
Si cette leçon «éducative» ne fonctionne pas, vous devez répondre à votre menace et demander l'approbation d'une autorité. Demandez à votre superviseur de parler ouvertement à trois personnes (avec un ami). Un patron avisé saura quelles conclusions tirer d'une telle confrontation et comment il doit intervenir.
Cherchez des alliés dans la lutte contre l'information
Mais supposons que vous ne pouvez pas compter sur le soutien d'en haut ou que vous ne voulez pas impliquer la gestion dans vos jeux. Dans une telle situation, il ne vous reste plus qu'à chercher des alliés dans le groupe.
Cela ne veut pas dire que vous devez recourir à des intrigues et jouer au niveau de votre adversaire. Cependant, cela vaut la peine de relever le défi et de se battre pour votre position.
Essayez de gagner les gens en prouvant que vous êtes une personne digne de confiance, compétente et gentille. Donnez aux autres un sourire désintéressé, appréciez leur travail, dépêchez-vous d'aider si nécessaire.
Cependant, ne vous battez pas pour la sympathie à tout prix. Ne vous laissez pas utiliser, n'assumez pas les responsabilités des autres, veillez à garder vos propres limites. Si vous vous traitez avec respect, les autres vous respecteront également.
Causes cachées de l'information
Il y a une autre méthode: essayez d'apprivoiser l'ennemi. Peut-être que la réticence de votre adversaire est due au fait qu'elle a de sérieux problèmes et élimine ses frustrations au travail.
Peut-être que son comportement est un appel caché à l'attention et au soutien? Pensez-y et trouvez un moyen de la joindre. Intéressez-vous à sa vie. Remarquez-la. Lorsque vous entrez dans le travail, souriez en guise de salutation sans attendre son sourire.
Demandez la santé, appréciez votre jolie apparence, suggérez même de sortir déjeuner ensemble. Et dans un certain temps… qui sait - peut-être que vous aurez un nouvel ami. Et même si ce n'est pas le cas, vous vous sentirez au moins mieux.
Comment reconnaître les personnes toxiques autour de nous? Comment se protéger efficacement contre eux, quelle est leur toxicité et sont-ils traités? Ces questions et d'autres sont répondues par Zuzanna Butryn, une psychologue et psychothérapeute expérimentée de Varsovie, dans une interview avec Michał Poklękowski dans l'émission Drogowskazy sur Eski Rock:
Panneaux d'affichage. Relations toxiques. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseilsPour visionner cette vidéo, veuillez activer JavaScript et envisager de passer à un navigateur Web prenant en charge la vidéo
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