J'ai presque 15 ans. Je pèse 49 kg, ma taille est de 167 cm. Pourriez-vous s'il vous plaît créer un régime pour que je prenne du poids?
En se basant uniquement sur votre taille et votre poids, personne ne peut faire de régime pour vous. Vous devez d'abord faire des tests corporels et consulter votre pédiatre. Toutes les stratégies nutritionnelles doivent être réalisées sous sa supervision et son consentement. Une autre chose est l'entretien nutritionnel, sans lui, aucun diététicien ne développera de régime. Grâce à lui, il est déterminé si vous mangez correctement et où vous faites éventuellement des erreurs afin qu'elles puissent être corrigées. Vous avez certainement également besoin d'une éducation nutritionnelle. Personne ne peut le faire mieux qu'une diététiste. Meilleurs vœux
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
