RéGIME POUR GAIN DE MASSE MUSCULAIRE

Régime pour gain de masse musculaire



Choix De L'Éditeur
"Voilà comment les garçons sont" - un livre sur le soutien au développement des garçons
"Voilà comment les garçons sont" - un livre sur le soutien au développement des garçons
J'ai 33 ans, 189 cm et pèse 92 kg. Je m'entraîne dans la salle de sport depuis environ 9 mois, suivant un régime protéiné-glucide pour augmenter la masse musculaire. Combien de grammes de protéines, de glucides et de lipides mon alimentation doit-elle contenir? À quoi devrait ressembler le mien