Je lutte avec mon problème depuis un certain temps. Cela a commencé il y a un an lorsque j'ai commencé à accorder plus d'attention à la valeur nutritionnelle de chaque produit. Il y a environ 4 mois, tout a commencé à empirer. C'était déjà une obsession de compter les calories, les glucides, les protéines, etc. Quand j'ai dépassé les 1500 calories, j'ai commencé à paniquer et je suis immédiatement allé faire de l'exercice. Il en est ainsi jusqu'à présent. Je ne peux pas échapper à mon esprit de ce que je mangerai pour le dîner ou de ce que je mangerai demain. Avant, je ne me sentais pas aussi mal que maintenant. Je me sens épuisé et malade, mais je ne peux pas m'arrêter de le faire. Récemment, j'ai remarqué que je suis agressif, je ne peux parler à personne, je préfère être seul. Que puis-je faire pour arrêter tout cela pendant un moment? Et est-ce vraiment de l'anorexie?
Je suis très heureux que vous ayez écrit. Mon conseil serait de consulter d'abord une diététiste spécialisée dans les troubles alimentaires et un psychologue. Cela vous permettra de voir la nourriture non pas comme calorique mais comme un repas délicieux et sain. Une diététiste vous apprendra et vous expliquera les secrets d'une alimentation saine, et surtout vous fera prendre conscience que si vous mangez sainement, vous ne pèserez pas plus que vous ne devriez. La valeur de 1500 kcal est une valeur calorique très faible pour une femme jeune, active et probablement encore en apprentissage. Si vous changez d'attitude à l'égard de la nutrition, vous remarquerez un énorme changement d'humeur (vous serez plus calme, plus gai), votre corps aura l'air en bonne santé, et surtout, vous économiserez beaucoup de temps et d'efforts que vous consacrerez à ne penser qu'à manger.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Agnieszka ŚlusarskaPropriétaire de la clinique diététique 4LINE, diététiste en chef à la clinique de chirurgie plastique du Dr A. Sankowski, tél.: 502 501 596, www.4line.pl
