Dois-je prendre de la L-carnitine à jeun si je fais de l'exercice le soir?
Il y a deux écoles, on dit de prendre l'estomac vide, car alors le soir il y en a en abondance dans les cellules musculaires et lorsque vous faites de l'exercice, cela garantit la combustion des graisses. La deuxième école vous conseille de prendre 1 à 2 heures (ou comme recommandé par le fabricant) pour obtenir des niveaux de L-carnitine au niveau qui vous permettra de brûler les graisses après quelques jours. Il est préférable de vérifier quelle option vous convient le mieux. Comment? Si vous transpirez beaucoup, c'est un signe que la L-carnitine fonctionne et que vous brûlez un excès de graisse corporelle. Boire de l'eau pendant l'exercice, les boissons isotoniques inhiberont la combustion des graisses. meilleures salutations
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza Czajka
Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
